ПОВЕДЕНСКИ ИНСТИТУТ
ПОВЕДЕНСКИ ИНСТИТУТ Интуитивен за по-здравословен начин на живот Национална стратегия за превенция на неинфекциозни болести (Стратегия за НИЗ) 2017 2024 www.bag.admin.ch/ncd Съвместен проект на
3 Винаги тези добри резолюции 4 Поведенчески прозрения: Предотвратяване на неинфекциозни заболявания чрез здравословен начин на живот 5 Различни поведенчески бариери пречат на хората да живеят по-здравословно 6 Защо хората често се затрудняват да прилагат своите добри резолюции 7 Направете средата за вземане на решения полезна за здравето 8 Избор на типични техники за побутване Здравен сектор Отдел за превенция на неинфекциозни болести Федерална служба за обществено здраве FOPH пощенска кутия, CH-3003 Берн +41 58 463 88 24 [email protected] www.bag.admin.ch/ncd Автор Dr. Linda Miesler ZHAW Цюрих Университет за приложни науки Институт за околна среда и природни ресурси (IUNR) Дизайн Erich Stutz ZHAW Цюрих Университет за приложни науки Институт за околна среда и природни ресурси (IUNR) 9 примери за побутващи техники Проучване на казус 1 Намаляване на консумацията на алкохол 11 Пример 2 Прекратяване на тютюнопушенето 12 Казус 3 Популяризиране на активното движение 13 Казус 4 Популяризиране на балансирана диета 14 Комбиниране на поведенчески идеи с изпитани инструменти 15 Подбуждане за добро: Етични аспекти и приемане
Винаги тези добри намерения г-н Мюлер наскоро празнуваше рожден ден на знаменателен момент. Той взема резолюцията най-накрая да живее по-здравословно. Семейният му лекар също го посъветва по време на последното посещение при лекаря, че трябва да спре да пуши. Рискът от развитие на рак на белия дроб се увеличава с всяка година от живота. Разговорите със семейството му показват, че г-н Мюлер не е сам със своя нездравословен начин на живот. Останалите членове на семейството също имат своя „порок". Г-н Мюлер (50) пуши по няколко цигари на ден от години. Г-жа Мюлер (49) има работа в бюрото и не се движи достатъчно Като нова ученичка, дъщерята (20) харесва буйни партита. Синът (25) за първи път живее сам и знае само балансирана диета от теорията на NCD Behavioral Insights 3
Различни поведенчески бариери пречат на хората да живеят по-здравословно. Поведенческите прозрения са важно допълнение към съществуващите подходи за намеса. Някои подходи от превенцията и укрепването на здравето предполагат, че чистото предаване на информация или привличането към ума карат хората да променят поведението си. Рисувате непълна картина на човешкото поведение. Често малките неща пречат на хората да променят поведението си. „Разбира се, знам, че твърде много алкохол е вредно за вашето здраве. Но аз не пия повече от моите колеги »« Бих искал да се откажа от пушенето, но това просто отпуска твърде добре. И кой знае дали наистина ще се почувствам по-добре, ако се откажа от цигарите? " «Всеки ден смятам да се движа повече. И тогава съм толкова потънал в мисли, че автоматично се качвам отново с асансьора или ескалатора. " „Разбира се, родителите ми непрекъснато ми повтаряха колко е важно да имаме балансирана диета. Но как точно работи? " NCD поведенчески прозрения 5