Повече упражнения сами по себе си не са достатъчни за отслабване Диета, затлъстяване - InforMed Medical and Lifestyle Portal

Адекватните упражнения със сигурност са от ключово значение за поддържането на здравето ни, но ефектът му върху телесните мазнини може да зависи и от пола, според проучване на 17-годишни момчета и момичета.

„В допълнение към отказването от тютюнопушенето, 30-60 минути ежедневни упражнения с умерена интензивност с редовно темпо, но редовното упражнение е най-важната промяна, която може да се направи за подобряване на цялостното им здраве и благосъстояние“, казва авторът на британския проучване, д-р. Улф Екелунд.

достатъчни

При децата редовното упражнение насърчава развитието на костите и намалява рисковите фактори за коронарна болест на сърцето и диабет при възрастни.
„Все пак упражненията може да не са толкова тясно свързани със затлъстяването, колкото бихме си помислили“, добавя изследователят.

Д-р Екелунд и колегите помолиха 445 юноши и техните майки да попълнят въпросници за честотата, продължителността и интензивността на тяхната физическа активност в продължение на седем дни. Като цяло 10 процента от момичетата и 15 процента от момчетата са с наднормено тегло или затлъстяване, в сравнение с 34 процента от майките.