Повече от обикновен крачкомер IKK classic
Тези, които са в форма, се чувстват по-добре. За да бъдем по-точни: тези, които спортуват достатъчно, хранят се здравословно и спят достатъчно. Какви приложения и фитнес тракери вече могат да записват днес и без какво трябва да се прави.
Много хора знаят, че трябва да изминавате 10 000 стъпки на ден и да спите осем часа. Но кой знае точно дали може да го прави всеки ден? Приложенията и фитнес тракерите могат да ви помогнат да следите собственото си здраве - като крачкомер, пулсомер, за запис на сърдечния ритъм, оптимизиране на фитнес тренировките и поддържане на ритъма на съня. И без да отделите много време.
Пазарът на електронно здравеопазване расте
Приложенията и другите цифрови устройства от сектора на електронното здравеопазване са в мода. Независимо дали са фитнес приложения, здравни приложения, фитнес тракери или интелигентен часовник с вградена функция за фитнес - всеки може да записва своите здравни данни по всяко време и да има достъп до тях от всяка точка на света.
Според Глобалното проучване на потребителите от 2017 г. ентусиазмът към дигиталните помощници в Германия е малко под средното световно ниво. Но с почти 40 процента, четирима от десет респонденти вече използват дигиталната оферта. Най-популярни сред тях са фитнес приложенията, които измерват например сърдечната честота или кръвното налягане. Те се използват от около 20,9% от германците, следвани отблизо от фитнес тракери (15,2%) като фитнес гривни, оборудвани със сензори. За сравнение: 30,3% и 16,6% от анкетираните по света използват фитнес приложения и фитнес тракери. На върха са не западните индустриални държави, а Бразилия, Китай, Индия, Колумбия, Южна Африка и Турция. В допълнение към респондентите от Германия, японците, французите и холандците са най-скептични относно използването му.
Какви предложения за цифров фитнес има?
Ако търсите ключовата дума „фитнес“ в Apple App Store или Google Play Store, вие сте разглезени за избор: от индивидуално разработени планове за обучение на амбициозни бегачи до високоинтензивни тренировки за дома, до комбинации от диета, упражнения и Сънят е почти всичко. Много от тези често безплатни приложения не изискват фитнес или личен треньор. Всичко, от което се нуждаете, за да започнете, е смартфон.
Ходене, бягане, джогинг
Така наречените крачкомери са подходящи за начинаещи, които просто искат да интегрират повече упражнения в ежедневието си. Те са предварително инсталирани на много смартфони като iPhone или настоящите модели на Samsung. Но има и широка гама от безплатни приложения, например брояч на стъпки Noom Walk. Повечето фитнес гривни, включително Fitbit, и популярните интелигентни часовници също записват стъпките.
Има и добра селекция за напреднали скиори, които тренират например за бягане от 10 км. Най-известното е може би приложението Runtastic, което се предлага както в безплатна, така и в професионална версия. В допълнение към функцията за проследяване, тя предлага на своите потребители възможността да създадат план за обучение. Ако искате, можете също да се свържете с други членове на общността, да споделите любимите си маршрути или да се мотивирате.
Ако искате да използвате фитнес приложения като заместител на членството във фитнес студиото, можете да ги използвате, за да създадете индивидуален тренировъчен план, например с Loox Fitness Planner. Тук има и различни безплатни опции. Но това също е вярно: колкото повече функции трябва да има приложението, толкова по-вероятно е то да бъде таксувано.