Повече 5 години, по-малко 5 килограма Време ли все още липсваш kleo beauté
Добре дошли в Kleo Beaute, 100% блог за красота. В програмата са нови продукти за грим и грижа за кожата и парфюми !
ОТСТЪПКА ЗА СПОРТ: 5 ГОДИНИ СЛЕД
- правилната: можем да вземем 5 години на личната карта и да загубим 10 по отношение на мускулния тонус/външния вид на тялото
- лошото: няма начин да стигнете без усилия
- свалете 2-3 килограма, за да се върнете към теглото, в което се чувствах комфортно: преминете от 54-55 килограма, които се виждаха на кантара, до 51 кило
- възвърнете мускулния тонус
- да се усъвършенствам: с възрастта започнах да се „разширявам“, което изобщо не ми харесваше
- теглото ми е 51 килограма: постигната цел (и все още имам място, дори ако вече нямам цел за отслабване, стабилизирането на тази ми подхожда напълно)
- мускулният тонус се възстановява: винаги можем да се справим по-добре, но днес мога да тичам 30 минути, без да спирам (за напомняне, когато започнах, спрях на 2 минути и вече бях „след живота си“)
- рафиниране: трудно за количествено измерване, но мога да ви кажа, че никога през живота си не съм имал толкова плосък корем, дори когато бях млад 😆 Аз съм много далеч от стандартите на Victorie Secret модели, но за едно средно момиче се чувствам доста леко
- Нямах цел за бързо отслабване
- Аз съм против всяка диета (тя може да стартира адския ефект „йо-йо“ и да унищожи здравето!)
- повишена мускулна маса
- балансирана диета
НАИСТИНА ЛИ Е ВРЕМЕТО, КОЕТО ЛИПСВАШ? ?
- Електронна поща
- Google+
22 коментара:
Добър вечер Алина, красива си! Намирам те да остаряваш с толкова грация. Не коментирам често, но не изглежда, че си на 38. Благодаря ви за всички съвети относно спорта, интересно е! И за всички гримирани статии, които не съм коментирал, обичам ги, толкова си хубава.
Браво Алина и благодаря за споделянето !
От своя страна аз също се тонизирах със затвореност, дори ако понякога това са малки сесии, това ми прави добре след един ден, седнал в офиса. Наслаждавам се на живота на живо, започнах да прескачам въже и когато трябва да си взема почивка, правя йога. Няма загуба на тегло, но тоничност и кардио, това вече е:) Бих искал да се храня здравословно, но съм малко алчен.;)
Лека нощ !
Кукувица Алин,
ах, вие повдигате много важен въпрос, защото здравословната храна абсолютно не означава "не е алчен";) Никога не съм се радвал толкова много, тъй като от всичко готвя сам, а със зеленчуци и по-малко месо съм ултра алчен и не ми отказвам удоволствия, но. дозирано и ядене на добри сочни и здравословни ястия:)