По-трудна от очакваното диета, фаза Атака - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Сара Алия
Публикувано на 23.05.2017 г. в 22:30
Здравейте, казвам се Сара. На 23 години започнах диетата на Дюкан на 05/18. Имам 6-дневен период на pp (според сайта) Никога не съм правил фаза, която той атакува, следвайки писмото, бях много мотивиран в началото. Имам 30 кг, за да отслабна. Започнах с 98 кг. Искам да достигна 70 кг. Пътят все още е дълъг. всичко започва да се прокрадва по мен: сурими, месо, бяло сирене изведнъж отидох да пазарувам рецепти за торти от dukan pasque, аз съм на ръба на напукване. Страхотна храна, жадувам за захар Чувствах се много разочарован и се оказва, че всяка рецепта за торта с дукан, която опитвам, се проваля! Четвъртък започвам круизната фаза, но се чувствам депресиран, имам повече морал, нито воля. Досега съм отслабнал с 2 кг, но мотивацията вече не е на рандевуто. Рецидивистът от диетата за мен е последният шанс диета имате ли някакви съвети да не се пропукате? Благодаря ти много
Публикувано на 24.05.2017 г. в 06:36
Здравейте
Така че тази диета беше наистина предизвикателство, защото аз съм наркоман на захарта, но наистина трябваше да загубя
така че отидох до края и направих торти дукан, за да не се изкушавам и дуду бриоши и т.н. и дори направих дуду сорбет и сладолед.
има много добри сладки рецепти (Mdr има подсладителя), за да се задържи .
Дръж се, защото круизът не е за цял живот и бързо ще завършиш круиза и бързо ще влезеш в консолидация и ще имаш празничните дни и плодовете всеки ден с изключение на PP деня: това си казах дръж се
Публикувано на 24.05.2017 г. в 06:43
Публикувано на 24.05.2017 г. в 06:45
. 100% дукан без поносимост
Публикувано на 24.05.2017 г. в 06:53
моята торта дукан
Публикувано на 24.05.2017 г. в 06:54
когато го отрежа
Публикувано на 24.05.2017 г. в 06:55
Публикувано на 24.05.2017 г. в 06:55
Публикувано на 24.05.2017 г. в 07:50
Здравейте палачинките dukan и чийзкейкът са супер добри иначе кока нула също и мен това ме държи напред .
Сара Алия
Публикувано на 24.05.2017 г. в 11:27
Здравейте, благодаря ви за отговорите! Започвам да търся рецепти
Публикувано на 24.05.2017 г. в 13:04
вярно е, че снимките на Ама изглеждат апетитно. Измислих рецепта за бисквити с тофу. За да видите, че е във фурната
Сара Алия
Публикувано на 24.05.2017 г. в 14:36
Колко губите средно? Теглото ми е в застой от 3 дни и това ме потиска още повече ?
Публикувано на 24.05.2017 г. в 18:04
Качвам се по стълбите и съм направил много статисти. Средно 1 килограм
Сара Алия
Публикувано на 25.05.2017 г. в 10:19 ч
Един килограм на седмица ?
Публикувано на 25.05.2017 г. в 10:30
АМА, какви са твоите рецепти? Вашите ястия са апетитни. За разлика от мен, вие трябва да сте страхотен готвач.
SARAHALIYAH, смелост, дръж се, опитай се да стигнеш доколкото можеш. Имате същия брой килограми, които да загубите като мен (-30кг), с изключение на това, че започнах от по-високо и също съм алчен за захар.
Но, както казвате, в един момент ние чувстваме, че това е диетата от последния шанс, защото след години на диета тялото ни пази памет и не се оставя да се заблуди лесно.
Направих Dukan преди 4 години и паднах след 10 кг, като оковах празнините.
Стартирах Dukan отново в края на февруари тази година и днес съм на -17 кг. От края на март се включих във фитнес зала: първо във водата (аквагим, аквафитнес, аквабайкинг). След това, в края на април, опитах бодипомпата, последван от гребец, страхотно. В средата на май добавих RPM.
Никога не съм бил атлетичен, по-скоро добър жив. Но там знам, че трябва да помогна на тялото си, което вече не вярва в него, винаги искам да опитам сладки ястия, семейството ми не е на диета и децата обичат да им правя пайове или торти, но достатъчно бързо разсъждавам и се потапям в спорта. Не се отклонявам. Просто усещам ароматите на ястията, които им готвя