Потребителите на калории и въглехидрати говорят) (18
Благодаря, тогава ще разгледам 150 грама.
Porcica, за мен калориите са добра част от страницата с медицинския лексикон, отслабвам плавно, ако следвам описаното там, както е описано. В ch, от друга страна, приемам съвета на Албанди.
Мисля, че 130 е добре.
Не използвам страницата с медицинския лексикон, защото техните номера не ми пасват. Ако ям толкова, колкото се предлага там, щях да наддавам като прасе. Да не отслабвам.
Разбира се, това не означава, че е неподходящо за повечето хора!
Трябва да бъде опитен! Ако работи за вас, това е супер. Ако обаче не го направите, не се колебайте да го прегледате. Това е и просто система, обобщена. Въпреки че всеки човек е уникален!
Има хора, които казват, че са здрави, а някои смятат, че са вредни и причиняват рак (въз основа на огромно проучване, че ядат много соя в Далечния изток и някои от раковите заболявания са по-чести там, това всъщност може да причини рак, но този аргумент не е убедителен). Някои хора смятат, че има ужасен вкус, не мисля, че е лош и можете да направите храната си разнообразна.
Не знам положителните ефекти върху тялото, не съм лекар. )
Ако ядете бульон само със зеленчуци и не поставяте макаронени изделия в него, тогава 115 kcal според моята програма, това е също реалистично.
И добавям месото като плюс. Така че има калории, дори да не са толкова много.
Писах тук и преди. Броя от януари, ок. 1,5 месеца пропуск. Току-що започнах отново.
Днес готвя супа от патешко крило. Няма да е грях, ако не те броя, супата, нали? Мисля ли, че мога да се храня от него с голяма безнаказаност? (Без тестени изделия и картофи) ?
Консумацията на бързо усвоен ch не е синхронизирана с необходимостта (напр. Физическа активност) да напълнеете. Когато се нуждаете от бързо ch, преди и след тренировка, сутрин след ставане (така че трябва да ядете плодове сутрин/сутрин, а не вечер). Производството на инсулин е високо от вечерните плодове, но няма смисъл от ch, тъй като спите, така че той се съхранява.