ПОСТУРАЛНО ДИШАНЕ Доказано
Човешкото тяло е асиметрично по дефиниция. Неврологичната, дихателната, кръвоносната и мускулната системи не са изображения в лявото или дясното огледало. Тези асиметрии имат добре определена роля в системата. Имаме черния дроб от едната страна, сърцето от другата, така че торсът ни да е балансиран. Моделът на ходещо движение е противоположната ръка/крак точно поради необходимостта да се уравновеси действието на другия член, за да можем да продължим да се движим напред. Тези физиологични асиметрии са източник и на някои организационни модели, които улесняват определени позиции в ущърб на други.
Един от тези модели отчита факта, че дихателните мускули, по-силно развити от дясната страна, карат багажника да се ориентира надясно, като по този начин тазът е принуден да компенсира наляво. Физиологично човешкото тяло има тенденция да се движи надясно.
ДИШАНЕТО е изключително важен фактор в начина на организиране на системата. Дишаме около 23 000 пъти на ден. Всеки дъх е стимул за нервната система, която в желанието си да бъде ефективна, изтласква въздуха към областите, където среща най-малко съпротивление. За много от нас това означава, че въздухът отива към плаващите ребра и корема. Това кара гърдите да останат удължени и пряката връзка, която има с таза, да принуди таза напред. Оттук и хиперекстензията на лумбалния отдел на гръбначния стълб, депостурацията на раменете, главата и други структури. Този модел е известен като модел на удължаване и настоящият начин на живот само го укрепва и превръща в състояние на нещата. Здравият организъм трябва да е способен на амплитуда и в двете граници на обхвата на движение, независимо дали става дума за разгъване-разтягане, завъртане надясно-завъртане наляво или някакво друго движение в някоя от ставите на нашето тяло.
Успяваме успешно да включим тези упражнения в програми за възстановяване за лечение на всички заболявания, с които се сблъскваме във физиотерапевтичния кабинет. Остра или хронична болка в гръбначния стълб, увреждане на големи стави, проблеми с позата, превъзпитание на походката и др. Всички могат да бъдат решени с помощта на постурално дишане. Освен това имаме пациенти, които са реагирали толкова добре на тези упражнения, че сега 80% от тяхната програма за възстановяване се състои само от постурални дихателни упражнения. Понякога отговорът на даден проблем не е повече сила или повече упражнения, а нещо просто, но много специфично за нуждите на пациента.
Много важен аспект, който трябва да се спомене, е, че нервната система управлява всичко. Мускулите не правят нищо сами. Те просто реагират на позициите на нашия скелет, начина, по който се движим, начина, по който се движим и винаги това, което диктува нервната система. Един мускул няма да се напрегне без причина или защото той реши така. Мускулите не решават нищо. Но когато дихателният режим изисква някои постурални корекции, за да се извърши, понякога тези корекции принуждават тялото да предизвика напрежение или мускулна болка. Освен това повтаряме факта, че повтаряме този модел на дишане хиляди пъти на ден. В един момент нещо отстъпва и тогава има напрежение, болка или други прояви на нервната система, които са предназначени да ни информират, че нещо, което правим, не е правилно и трябва да се коригира. И една от основните промени е начинът, по който дишаме.
Въздухът, който вдишваме и издишваме всяка минута, влияе върху всички структури на тялото ни. Начинът, по който тялото ни го управлява, е идеална точка, от която да започнем промяна към по-добро.