Постоянното бюро прави Telepolis тънък
Теоретично човек с тегло 65 килограма може да загуби десет килограма за четири години, ако прекарва шест часа всеки ден, докато обикновено седи и стои
Воден от кардиолога Франсиско Лопес-Хименес, изследовател в клиниката Mayo в Рочестър, екип от учени оцени резултатите от 46 проучвания за изгаряне на калории, докато стои и седи. В резултатите от тяхното мета-изследване, публикувано сега в European Journal of Preventive Cardiology, те изчисляват, че човешкото тяло изгаря средно с 0,15 повече калории в минута, когато стои, отколкото когато седи. Теоретично, с това знание, човек с тегло 65 килограма може да загуби десет килограма за четири години, ако прекарва шест часа всеки ден, че обикновено седи изправен.
Това предположение е теоретично, тъй като изчислението се прилага само ако той не компенсира допълнителните изгорени калории с апетит, който е станал по-силен в резултат на изправяне. Учените обаче не са изследвали ефектите от изправяне върху апетита или каквито и да било ефекти върху други биохимични процеси в тялото, както те свободно признават.
В други проучвания е установено, че не само постоянното седене, но и постоянното стоене на място могат да причинят или насърчат увреждане на опорно-двигателния апарат, както отбелязва Инго Фробьозе от Германския спортен университет в Кьолн. Следователно идеалното би било да имате разнообразни опции, като тези, предлагани от по-високо регулируеми бюра (вижте седенето може да бъде фатално).
"Гравитостат"
Проучване с тежести предполага миналата година, че не е задължително апетитът да се увеличава при изправяне: При плъхове и мишки може да се наблюдава дори намален прием на храна и загуба на телесни мазнини, което не може да се дължи на по-високи енергийни разходи. Тъй като ефектът не е настъпил при животни с дезактивирани остеоцити, се предполага, че тези костни клетки получават и предават информация за регулиране на телесното тегло чрез стреса върху костите. Предполагаем хомеостат, който е независим от протеогормона лептин и който изследователите са нарекли "Gravitostat".
В допълнение към ползите за теглото и други здравословни фактори (вж. Дългото седене е нездравословно, отколкото да се пие много), изглежда, че стойката има и ползи за умствената гъвкавост, според проучване, публикувано в Social Psychological and Personality Science през 2015 г. от Вашингтонския университет в Сейнт Луис активни социални психолози Андрю Найт и Маркус Баер предлага.
Те имаха 200 тестови субекта, които разработиха рекламни видеоклипове в екипи от три до пет. Половината от групите трябваше да направят това в конферентна зала със столове, другата половина в същата конферентна зала, но без места. Субектите от тези групи бяха Найт и Баер по-бдителни, по-внимателни и по-отворени за идеите на останалите членове на екипа. Когато двамата социални психолози получиха готовите рекламни видеоклипове, оценени от експертно жури, те обаче не признаха значителни разлики в качеството между произведенията на седящите и изправените групи.
Защо стенографът не просто липсва на шефа
Погледът към историята дава доказателства, че хората избират определен сорт или дори някакво упражнение (вж. Работниците на бюрото се нуждаят от регулируеми по височина маси или маси с бягаща пътека?) Ако имат свободен избор на позиция на психическото тяло без технически и културни ограничения Действие:
Гръцката перипатетика не само философстваше, докато се разхождаше (срв. Vom homo sedens и други малформации), писатели и шефове също често се скитаха нагоре и надолу по стаята, докато диктуваха на машинописите си. И репортери казват, че през 80-те години, когато прекарват по-голямата част от деня в проучвания, преди да въведат текстовете си в един от скъпите компютри, които все още се използват на смени по това време, те откриват, че работата им е далеч по-малко стресираща, отколкото е днес.
В ерата на интернет и телефонните изследвания той вече не получава движението, което тялото изисква по време на работа, но (ако изобщо) след това: във фитнес студията, докато джогинг или гимнастика в хола. В това отношение повишаването на производителността на труда чрез информационни и комуникационни технологии може да се разбира и като тайно удължаване на работното време, като удължаване на работния ден в свободното време (виж седенето ви прилошава).