Постоянно гладуване по време на кърмене - трябва да помислите за това
Може да обмисляте периодично гладуване, докато кърмите, за да ви помогне да отслабнете по-бързо. Във всеки случай има няколко важни неща, за които трябва да внимавате.
Постоянното гладуване по време на кърмене - важна информация
Дали периодичното гладуване е вредно по време на кърмене зависи от това как сте се хранили.
- Ако сте започнали периодично гладуване преди бременност и по този начин също преди кърмене, можете да продължите с него без колебание.
- Ако случаят не е такъв, нищо не ви пречи да започнете периодично гладуване, докато кърмите. Предпоставката е, че вашата диета вече е била пълноценна и че в менюто ви има много сурова храна.
- Ако обаче имате нормална диета, кърменето не е подходящият момент за започване на периодично гладуване.
- Фонът на това е, че когато мастните натрупвания се разграждат - и това е случаят при отслабване с периодично гладуване - замърсителите могат да попаднат в кърмата.
- Ако дълго време практикувате периодично гладуване или ако ядете пълноценна диета с много сурова храна, това вече не е така.
Можете да разберете всички подробности за консумацията на калории при кърмене в следващата ни публикация.