Постни съвети и трикове

Преди Великден милиони хора се отказват от месо, алкохол, захар или други лакомства по време на Великия пост. За здраво тяло тенденцията за здравословно гладуване вече се разпространи. За да отслабнете и да пречистите тялото, можете да приемате пиене или основни лекове. Разкриваме на какво трябва да обърнете внимание, ако искате да постите.

Защо трябва да се пости?

Несъзнателната диета гарантира, че в тялото има твърде много Натрупват се киселинни шлаки и мазнини. Или чрез наддаване на тегло, промени в настроението, общо неразположение или или. Възможностите са безкрайни. За детоксикация и връщане на формата или за презареждане на батериите са възможни различни видове гладуване: Чаене на глад, гладуване на сок, така нареченото гладно гладуване и терапевтично гладуване според Хилдегард фон Бинген, Dr. Ото Бучингер или FX Mayr.

Внимание: Прекаленото подкисляване на тялото може да бъде забележимо при множество симптоми: Ето как разпознавате свръхкиселяването и го противодействате.

Алкално гладуване: инструкции

С алкално гладуване не бива да гладувате, то просто става се отказа от всички кисели храни. Тъй като тези шлаки организма и трябва да бъдат измити по време на гладуване. Бъдете тук две седмици само храни, образуващи основата изядени. С няколко малки изключения това са например всички видове зеленчуци и плодове. Дали храната ще стане кисела в собственото си тяло или не, зависи от индивидуалния метаболизъм. Трябва напълно да се справите без тези храни: Зърнени храни (ориз, тестени изделия и др.), Месо, риба, яйца, млечни продукти и сладкиши. Кафе, черен чай, плодов чай, алкохол и цигари също са табу.

Сок на гладно: инструкции

В Постът от сок е - както подсказва името - само консумиран сок или домашно приготвени смутита. Ежедневно трябва 750 мл зеленчуков и плодов сок да се пиете с възможно най-много тиха вода. Всичко заедно гарантира, че тялото е оптимално снабдено с всички минерали и хранителни вещества по време на Великия пост. Поради фруктозата и богатите смутита (без млечни продукти!), Обаче се появява чувство на ситост, което може да се превърне и в чувство на глад по време на периода на гладуване. Често ще Детокс лекува под формата на сок на гладно, следователно, извършва само един до три дни, за да се пречисти тялото през това време. Ако се чувствате комфортно и имате необходимата промяна, можете също да получите лечение за детоксикация, доставено от службата за доставка.

10in2 диета - това означава да ядете това, което искате един ден и да постите на следващия ден. Ще ви разкажем как работи диетата 10in2 и как

Пост с вода и чай?

Няма съмнение за постните лекове там, където само Вода и чай хората, които пият, са най-трудни. Чаеното гладуване е идеално за детоксикация, пречистване и размисъл. Като се отказва от храната и консумира здравословен чай и тиха вода, тялото увеличава това собствен хормон на щастието на тялото серотонин от, което развива невероятна (воля) сила и лечението с чай може да се проведе няколко дни.

Защо не се яде по време на Великия пост?

Дори и често да се бърка: Постенето не е диета. Следователно и гладуването означава не е задължително да намалява, защото обикновено изгубените килограми бързо се включват отново след периода на гладуване. Това е много повече за един Основно почистване и пренастройка на тялото. Ако органите се изплакват само със сокове, супи и вода, те могат да се регенерират и Елиминирайте замърсителите. Тялото може да пречиства. Те са страхотен страничен ефект Чувство на приповдигнатост при гладуване, които се адаптират след няколко дни поради освободените пратеници и хормони.

Мога ли да постим?

Без храна в продължение на две седмици, мога да го направя? Важно е решението за пост да бъде взето от самия себе си и периодът на гладуване да е избран така планирани достатъчно периоди за почивка може да бъде. Постенето в напрегната работна седмица може да бъде много стресиращо и неуспешно. Ако гладувате за първи път, трябва да говорите с Семеен доктор възникне. Здрави и издръжливи трябва да бъдете, защото първите няколко дни могат да костват много енергия, която вече не можете да заредите с храна. Хората, които имат тежко поднормено тегло или наднормено тегло, имат хранително разстройство, са изложени на риск от инфаркт или приемат дългосрочни лекарства, обикновено не се препоръчва да постят.

Интермитентното гладуване, известно още като интервално гладуване, е популярен метод, особено сред спортистите, за сваляне на няколко килограма или

Кога е Великият пост?

Великият пост започва в Църквата 40 дни преди Великден, така винаги в Пепеляна сряда. По време на този пост може да се откаже и от материалните неща. Кой обаче гладуване чрез диета иска, трябва да отговорите на въпроса за точното време, за да постите индивидуално и да го адаптирате към вашия собствен график. Има хора, които могат да постит през зимата без никакви проблеми, други дори и през лятото при тропически температури. Повечето хора обаче постят през пролетта. Трябва да сте здрави и да имате време за това Почивки за почивка имам. Продължителността на периода на гладуване зависи от предишния опит, но не трябва да е по-дълга от 12 дни за първи път.

Пост: подготовка

Постът без ядене е това най-екстремната форма на гладуване. Поради тази причина фитнесът и здравето трябва първо да бъдат проверени от лекар. Великият пост не започва рязко с лишаване от храна, но е внимателно планиран. В По време на подготвителната фаза се препоръчват супи и леки ястия.

Ако Червата бяха напълно изпразнени (Тук помага и слабително сол от аптеката), обикновено няма апетит. Ако случаят е такъв, експертите съветват да си представите как тялото изхвърля всички токсини. Тази мисъл трябва да е толкова еуфорична, че да не искате да замените това чувство на щастие с лоша съвест. Да се надяваме, че наистина е така.