Постни дни - д-р
От първия ден на гладуването вече няма да консумирате твърда храна. Организмът живее сам от своите резерви. С инициираното движение на червата той преминава от прием към елиминиране. За да подпомогнете движението на червата, вземете 1 малка чаша суроватка сутрин. Много пиене, поне 2-3 литра, помага срещу пристъпите на глад, тъй като губите допълнително вода, когато изпразвате червата си.
Позволете си много почивка в този ден, не упражнявайте прекомерно и бъдете внимателни с други усилия, защото кръвообращението ви може да бъде малко по-нестабилно от обикновено. Пийте ментов чай с маточина или чай от морски зърнастец в помощ. Срещу усещането за "плътност" в устата, помага да се смуче резен лимон или да се постави в чаша вода и да се изпие.
Хранене на гладно (моля, не забравяйте да пиете много вода между тях!)
Сутрин: Чай от мента (3 средни чаши)
1 малка чаша (0,2 л) суроватка ИЛИ
1 малка чаша (0,2 л) плодов сок, разреден 1: 1 с вода По обяд: чай от пикочен мехур и бъбреци (3 средни чаши)
¼ L домашна зеленчукова супа ИЛИ
¼ L нагрят зеленчуков сок, напр. Доматен сок (макс. 0,5% осолен) Следобед: всеки плодов чай (3 средни чаши)
Изсмучете 1 чаена лъжичка мед (от магазин за здравословни храни или магазин за здравословни храни) от лъжицата или добавете към чая Вечер: чай от жълт кантарион (3 средни чаши)
(Забележка: ако едновременно приемате орален контрацептив, "хапче", по-добре изберете друг чай, тъй като се подозира, че може да има взаимодействия между St.
Разбира се, чайовете са само препоръки, които можете и трябва да варирате, както искате и според вашия вкус.