Постете здравословно, пречистващо, изкисляващо и дехидратиращо
Прищипват ли ви панталоните или виждате издайнически издутини под ризата? Чувствате ли се отпуснат, уморен, подут или дори имате проблеми с храносмилането? Може би е време да помислите за бързо. Защото здравословното гладуване не само хвърля килограми, но и буквално „детоксикира“ организма.
Преди да искаме накратко да представим различните методи на гладуване, първо трябва да дефинираме по-точно думата „гладуване“. Храненето през деня и не яденето през нощта, когато тялото спи, са част от човешкия ритъм на живот толкова естествено, че никой не мисли за това. Говорим за „естествено гладуване“. Англичаните не наричат закуската „закуска“ за нищо. През нощта хората се „справят със себе си“: спят, стоят неподвижни. Мирът, сигурността и топлината му помагат да живее сам сам. След това тялото получава необходимата енергия от своите депа. Дори когато сме болни, телата ни искат мир, сигурност и топлина. Трескавото дете отказва храна и иска пресни сокове. Инстинктивно постъпва правилно: пости. Постявайки, тялото си спестява храносмилателната работа, която изисква тридесет процента от общия енергиен разход, и използва освободената енергия за лечебна работа. Също така изпитваме, че гладуването освобождава енергии в други житейски ситуации: Нито един бегач не постига най-добро представяне, ако е ял преди старта. И не напразно поговорката е вярна: „Пълният стомах не обича да учи“.
Какви форми на пост има.
Водно гладуване: Само добра минерална вода (1½ литра за нормално, 2 до 3 литра за хора с наднормено тегло) се доставя в тялото.
Нулева диета: водно гладуване с добавяне на витамини и минерални солени таблетки
Чаене на гладно: три пъти на ден по две чаши билков чай, приготвен от различни билки - без мед; Вода между тях; тялото също получава нещо топло.
Гладуване на слуз: Хората с чувствителен стомах постят с храчки от овес, ориз или ленено семе.
Суров сок на гладно (според Хон): 3-5 пъти на ден по чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок и вода между тях.
Суроватка бързо: 1 литър суроватка, разпределена върху тестото, допълнена с билкови чайове и пресни растителни сокове. Пиенето на суроватка (Heirler) е подходящо за детоксикация, тъй като съдържа по-малко протеини и калории.
Постите на Buchinger или на чаени сокове: билкови чайове, горещи зеленчукови бульони, плодови и зеленчукови сокове.
F.-X.-Mayr-Kur: Диетата на мляко и хляб на Franz Xaver Mayr, която облекчава храносмилателната система с помощта на горчива вода, дихателни упражнения, коремен масаж и компреси.
Кой има право да пости и кой по-скоро не трябва да пости.
Всеки, който е здрав и може да се представя в най-добрия си вид, не се нуждае от лекарства и проявява необходимата дисциплина, може сам да направи едноседмично гладуване у дома. Всеки, който не е напълно сигурен в здравословното си състояние, трябва да попита лекар, преди да започне да гладува. Всеки, който е на възраст под 14 години и над 60 години и/или с увреждания, определено трябва да посети медицинско заведение за гладуване или клиника за първото си гладуване. Всеки, който все още е слаб, съкрушен, нервен, изтощен или преуморен след заболяване или операция, трябва да изчака, докато се почувства отново по-добре. Страдащите от булимия трябва да постят само като част от психотерапевтичното лечение. Всеки, който приема лекарства или не е здрав (напр. Високо кръвно налягане, хронично заболяване), не трябва да пости без медицински съвет. Кърмещите и бременните жени засега трябва да го оставят на мира, тъй като все още не е научно изяснено дали процесите на детоксикация и пречистване могат да навредят на бебето. И най-добрата причина да не постиш: Ако наистина не искаш, обикновено не трябва да го правиш!
Книги, които информират и придружават.
Ако се интересувате от лечение на гладно, можете да намерите повече информация за процедурата, метода и т.н. намерени в много книги. Искаме да ви представим малка селекция и разбира се ви пожелаваме много забавление и успех!
„Терапевтично гладуване - повече енергия за тялото и душата“: От отслабване до самосъзнание - има много причини да постиш! Видовете терапевтично гладуване са също толкова разнообразни, колкото тяхното значение и ефекти. Както пълно гладуване, частично гладуване, така и дни на гладно укрепват здравето ви и ви дават нови сили и приятно усещане за благополучие. Основи на терапевтичното гладуване Практически инструкции за прилагане и ценни съвети за поддържане на лечение на гладно. С вкусни рецепти за пълноценна храна за времето след гладуване. Публикувано от Compact Verlag на цена от 5,50 евро (128 страници, мека корица, ISBN: 978-3-8174-5517-8).
„Моята програма за детоксикация“ от Марго Хелмис: Човек чува магическата дума „детокс“ отново и отново. Детоксикацията е от най-голямо значение: детоксикационните лечения, детоксикационните дни или множество специални индивидуални мерки показват това. Всички те имат една цел: да подложат нашия организъм на дълбоко прочистване, да направят почистването на дома правилно, точно както правите със собствените си всяка пролет Апартаментът го прави. Това ръководство представя най-изпитаните и изпитани лечебни препарати и предоставя три разработени седмични програми за дома. Тук можете да разберете всичко за лечението на гладно, помощните средства за детоксикация и храните за детоксикация. Публикувано от Südwest Verlag на цена от 14,95 евро (160 страници, брошура на клапата, ISBN: 978-3-5170-8475-6).
"Индивидуално гладуване" от Ралф Мол: При натуропатията гладуването се счита за ефективен метод за детоксикация на тялото, укрепване на ума и душата и зареждане на батериите. Най-известният метод е сокът на Buchinger на гладно. Докато повечето по-бързи се чувстват годни и продуктивни, други имат проблеми с кръвообращението, уморени са и отпуснати. Диетологът Ралф Мол е разработил индивидуално гладуване за тези хора и по този начин дава възможност на всеки да има форма на гладуване, която съответства на личната им конституция. В новата си книга Ралф Мол представя супа, сок и плодове на гладно. С помощта на подробни контролни списъци, всеки може да определи идеалния тип бързо за своята конституция. Разработените седмични планове, изпробвани и тествани в продължение на много години за всеки тип бързина, предлагат перфектни инструкции за успешно гладуване у дома. Публикувано от Südwest Verlag на цена от 9,95 евро (96 страници, меки корици, ISBN: 978-3-5170-8501-2).