Постепенно вегетарианство Най-лесният начин да загубите размера на талията - Дзен навици

Добре дошли в Habitudes Zen! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете книгата „Дзен и щастлив“ за по-малко стрес и повече щастие в живота си 🙂: кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

размера

Добре дошли обратно в Habitudes Zen! Тъй като не за първи път посещавате блога, вероятно ще искате да прочетете книгата „Дзен и щастлив“ за по-малко стрес и повече щастие в живота си 🙂: кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Читателката и коментаторка Ан М. наскоро писа за новооткрития си навик да има един безмесен ден в седмицата:

По време на Великия пост изобщо не ям месо в петък. Това не ме притеснява много, защото така или иначе не ям толкова много, защото е трудно да готвя месо за един човек! Планът ми е да продължа този безмесен навик от петък, дори когато Великият пост свърши. Въпреки че това не е вегетарианство, то (като цяло) е по-здравословно от това да се яде месо отново в петък. Правя това от около година.

Подобно е на това как станах вегетарианец и мисля, че това е чудесна идея. Много от вас са ходили ден-два, без да ядат месо преди, сигурен съм ... можете да хапнете в индийски ресторант и да опитате някои от техните пикантни и вкусни ястия ... или дори да опитате вегетариански ресторант от време на време. Ако имате, знаете, че има много страхотни ястия, които не изискват месо. Любимата ми супа е вегетарианска, както и любимата ми рецепта за чили кон карне и приготвям наистина добър пържен и пържен кафяв ориз и тако. Сестра ми и зет ми наскоро ни приготвиха отлична гръцка храна. Хммм! Списъкът е безкраен.

Така че, ако търсите начин да се храните по-здравословно, но изпитвате затруднения с диетата, опитайте се да правите един ден в седмицата, без да ядете месо. Това ще намали количеството холестерол и наситени мазнини, които приемате, ще увеличи фибрите, хранителните вещества и здравословните мазнини и ще ви накара да отслабнете, докато увеличавате продължителността на живота си.

Това звучи ли ви интересно? Ето няколко съвета:

- Големият ден. Направете един ден в седмицата ваш Вегетариански ден. Планирайте предварително, така че да сте се подготвили с различни рецепти и да имате съставки, които да опитате.