Постенето в Spreewald според Хилдегард фон Бинген Йога усукано

Дати на гладно

Есенно гладуване 6 дни

12-17 октомври 2020 г.
Музейно село Барут/Глашут
Пристигане 16:00, цял ден 9:00 до 19:00, отпътуване от 11:00
359 евро

Адвентен пост 6 дни

07-12 декември 2020 г.
Селски хотел Краусник
Пристигане 16:00, цял ден 9:00 до 19:00, отпътуване от 11:00
359 евро

моите предложения

Пост-йога- туризъм- медитация- танци- пристигане при вас

Тъй като гладуването има сложни ефекти върху тялото и ума, аз предлагам курсовете си за гладуване само като гладни празници: 6 дни или 3 дни далеч от семейството, работата и ежедневието в магическия Spreewald или в романтичната земя на Барутер сред мощна природа.

Пристигане в първия ден от 16:00 и през следващите дни се срещаме в малка група от около 4-8 участници от 9:00 до 19:00 часа, отпътуване от около 11:00 часа в последния ден. Вие сами решавате дали да резервирате нощувка на място или предпочитате да нощувате в собственото си легло. Поради това разходите за пътуване и настаняване не са включени в цената на курса.

Това е включено: На гладно, вкусни ежедневни супи на гладно, разнообразни чайове на гладно, висококачествени сокове на гладно, енергизирана вода, чернодробни обвивки, алкални подпори, различни дихателни техники (пранаяма) за издишване на крайните продукти на гладно от белите дробове и бронхите, прекъсване на гладно заедно, много информация и съвети също за пост и във вашите възстановителни дни, туризъм и много смях.
Като допълнителни подкрепящи мерки ще ви насоча към детокс йога за подпомагане на процесите на детоксикация в тялото, фасция йога за приятно разтягане, различни техники за релаксация, за да приведете мислите и чувствата в равновесие, медитации в движение и в тишина, за да се успокоите мислите си и за засилване на регенерационните процеси в тялото.
Формата на тялото, подвижността или броят на изживените години не са ограничения.
Включени също, но само ако искате и в зависимост от продължителността на постенето:
творчески часове и медитативни танци (хавайски, африкански, персийски или импровизация). Не се изискват предишни знания.

Пешеходен туризъм, стречинг, йога и танци чрез работата на мускулите гарантират, че протеиновите компоненти на мускулите и кръвта за енергийното снабдяване на тялото се разграждат само в ограничена степен по време на фазата на гладно и вместо това резервите от мазнини се използват рано.

По време на по-дългите гладни празници можете да вземете следните индивидуални уроци резервирайте допълнително: Рейки лечения, масажи с пеене на чаши, масажи със скъпоценни камъни, индивидуална йога = лична йога или детоксикиращ клас ShenDo ° Shiatsu. Моля, попитайте преди началото на курса.

След като платите таксата за курса, ще получите повече Подробна информация, как можете да се подготвите добре за периода на гладуване, какво оборудване ще ви е необходимо по време на гладуване и какво ще ви помогне при пост.

Краткото бързо

В някои религии могат да се срещнат и кратки дни на пост или облекчение. Един ден в седмицата служи за почивка от хранене и за спиране от ежедневните дейности за размисъл, размисъл и ново начало. Храносмилателният ви тракт има време да се освободи и да почисти вътрешността на червата за първи път. Това е лесно за планиране и може да бъде приложено от вас без особена подготовка.
Можете да засилите това, като откажете месото и рибата 1 или 2 дни предварително и намалите малко консумацията на кофеин (спрете бавно, в противен случай ще получите неприятно отнемане на кофеин).
Пристигане в петък от 16 ч., Споделено време в събота от 9 до 19 ч. И отпътуване в неделя от 11 ч.

Обща информация за гладуването

Постенето е нещо повече от просто не ядене.

Загубата на тегло, която се случва, е приятен страничен ефект, но не и крайната цел.

Постенето означава „нулиране“ за установените (хранителни) навици и след това можете да ги промените устойчиво.

Постенето в продължение на няколко дни далеч от ежедневието ви (от работата и семейството) ви дава възможност да олекотите тялото си, емоционалния си живот и мислите си. Непозната среда с много нови възможности да се отпуснете и да опитате нови и креативни неща ще ви помогне.

Нивото на активност или почивка, което ви подхожда, подпомага процеса на прочистване на физическо и психическо ниво и по този начин ви води до усещане за лекота и яснота.

Това ви звучи твърде езотерично и неземно?

Добре, ето някои факти от науката и медицината:

Обикновено 30% от енергийния ни бюджет се осигурява за храносмилателна работа; тези 30% могат да се използват за вътрешно почистване и възстановителни процеси по време на гладуване.
При гладуване целият метаболизъм се променя до най-дълбоките тъканни слоеве и до отделните клетки.
През 2016 г. биологът получи Йошинори Осуми Нобеловата награда за медицина за „автофагия“. Това означава самопотребление на човешки клетки (счупените клетъчни компоненти се разграждат и използват като градивни елементи за други клетки).
При гладуване тази автофагия се стимулира и тялото ни се елиминира и използва дефектни клетъчни структури за защита на ценните протеини в кръвта, мускулите и нервите или за възстановяване на други клетки.
Следователно гладуването се нарича още „операция без нож“ (лекар на гладно Хелмут Люцнер)

Днешното множество храни и постоянната им наличност не са необходими за нашата диета.

Нашите предци са постили

Нашето тяло е генетично приспособено към временна липса на храна, както се е случвало отново и отново при нашите предци. Създадените за това собствени резерви на тялото постепенно се изразходват. В същото време тялото ни се почиства по този начин, отлаганията в тъканите се отстраняват и неизползваните или дефектни клетки се разделят и преобразуват, за да осигурят енергийния ни метаболизъм във жизненоважните органи или за възстановяване на други клетки. Всички нежизнени процеси се забавят (метаболизъм на гладно).

Физическите процеси, участващи в гладуването

Преходът към това „вътрешно хранене“ отнема различно време и започва много бавно.
Собствените въглехидратни резерви на тялото се изразходват през първия ден. Тогава тялото ни започва да използва протеините на отделните си органи като доставчици на енергия. За да защитим максимално нашата кръвна система и мускули от това разграждане и да започнем разграждането на нашите мастни резерви, мускулната активност е необходима като редовно нежно движение, напр. Ходене, разтягане (йога) или танци. Само тогава тялото ни може да се детоксикира и пречисти цялостно, т.е. освободи се от междинните и крайните метаболитни продукти, които сега все повече се измиват.
Основните действащи лица са черният дроб, бъбреците, кожата и белите дробове. Те се нуждаят от нашето специално внимание, време и внимание. Стомаха, червата и панкреаса могат да се възстановят през това време.

Прекъсване на пост

Първата твърда храна е истински празник за сетивата и се празнува съответно по време на моя празник на гладно. Картофи от круша, спелта, яке - ще се радвате на това, което отдавна не сте правили. След гладуването храненето е интензивно преживяване, усещането ви за вкус и обоняние се изостря и стомахът ви се нуждае от много по-малки порции, за да бъде задоволен. Процесите на пречистване все още се извършват в тялото през дните след гладуването.

Пост за здрави

Предлагам само курсове на гладно за здрави възрастни.
Ако страдате от тежки метаболитни нарушения, сте на психотерапевтично лечение, имате изтощително заболяване или други заболявания, трябва да гладувате само в компанията на опитен алтернативен лекар или медицинско наблюдение в клиника за гладуване. По този начин могат да бъдат изключени рисковете за вашето благосъстояние.
Бъдещите майки също не трябва да постят.
Моля, консултирайте се с мен относно Вашето здравословно състояние и, ако имате някакви въпроси или съмнения, винаги говорете с Вашия лекар.

Света Хилдегард фон Бинген и Хилдегард бързо

Какво е типично "гладуване според Хилдегард фон Бинген"?

„Спелтата е най-доброто зърно, тя е топла, мазна и силна и е по-мека от другите видове зърно и подготвя тези, които я ядат, истинско месо и кръв и прави хората щастливи“. Хилдегард фон Бинген

Разнообразното използване на спелта е типично за Хилдегард фон Бинген, също по време на гладуване, както и ежедневната употреба на многобройни билки и подправки. Искате ли да научите повече за това? В курсовете за гладуване има полезна подробна информация.
От различните стилове на гладуване взех съзнателно решение да постим според св. Хилдегард фон Бинген. Не само защото съм впечатлена от тази женска личност, а защото този пост предлага холистичен подход и има много паралели с йога и Аюрведа. По този начин мога да добавя знанията си като йога учител и йога терапевт. И аз съм влюбен в билките и подправките. Умелото използване на ефекта от тях по време на гладуване а-ла Хилдегард подпомага процеса на гладуване и след това е абсолютно подходящо за ежедневна употреба. Можете също така да се възползвате от моето ботаническо и полево биологично обучение.

Моят собствен опит

Преживях Hildegard бързо като нежен, елегантен и траен. Опитах различни видове гладуване и никога не се чувствах толкова спокойна, ясна и добра.

И моите участници мислят:

Ан Г., 6-дневен пост

„Благодаря ви за прекрасното групово гладуване.
Чувствам се много здрав и изпълнен с енергия. ... С многото ви добри предложения се опитвам да взема добрата енергия със себе си в ежедневието си. Вие ни разглезихте с добри супи, подправки, много ценна информация и йога упражнения.
Наистина се наслаждавах на походите и вашите обширни познания за природата.
След като практикувах метода на Бучингер на гладно веднъж годишно в продължение на няколко години, методът на гладно Хилдегард фон Бинген напълно ме убеди, той е по-нежен и по-приятен. "

Моника М., 9-дневен пост

„... Като човек на гладно (1905-2005: Buchinger, F.X. Mayr, плодно гладуване) отново се осмелих да участвам в пост, според Хилдегард фон Бинген, който беше непознат за мен. ... Открих, че Великият пост е много интензивен и разнообразен в ежедневието. Освен пости, Аюрведа, медитация, подправки и билки, здравословно хранене и добър разговор изиграха роля ... Чувствах се добре обгрижен и в безопасност. Ивелин излъчваше щастие, топлина и сърдечност през цялото време. ... Чувствах се добре през целия пост, едва ли имах проблеми ... отново с удоволствие. "

Дьорте. З., 6-дневен пост

"Дори вятърът да духа силно към вас: красивото, което виждате, ви дава сила. С изречения като това Евелин придружава поста през времето. По този начин много приятният и нежен хилдегардски пост също се превръща в пречистване на ума. Излязох от пост физически и духовно укрепен. Между другото, пости, без да изпитваш глад. ... "

Инес У., 6-дневен пост

„За мен това беше първият ми пост, приятен пост без глад. Съвсем различно от това, което обикновено чувате. За мен това беше и почивка за душата: слизане, изключване, преосмисляне и внимателност със себе си.Благодаря и за съветите, които ще интегрирам в ежедневието си. Благодаря ти Евелин за доброто и лесно въведение в постенето. С радост отново всяка година. "

Silke H., 6-дневен пост

„... Гладуването според Хилдегард фон Бинген няма нищо общо с гладуването на Бухингер: То е по-малко енергоспестяващо - с други думи, напрегнато, тъй като няма изкуствено прочистване на дебелото черво - не се вярва - но все пак е ефективно и се чувствате пречистени и новозаземени. Постът с Евелин е нещо повече от гладно, цялостно преживяване с много йога елементи и разходки по естествена история. Благодаря!"