Постене с ориз По този начин облекчавате метаболизма си с един бърз ден в седмицата
На ориза: денят на гладно облекчава метаболизма
- Като алтернатива на дългия период на гладуване, един бърз ден в седмицата може да бъде полезен за тялото.
- Само ориз или картофи са разрешени за 24 часа.
- Висококачествените масла и достатъчно течности подпомагат детоксикацията.
Бад Брюкенау. Наситени мастни киселини, животински протеини, различни изкуствени хранителни добавки: Повечето хора консумират твърде много неща всеки ден, които причиняват ненужна работа на метаболизма. И не винаги искате или не можете да предотвратите това, като направите фундаментална промяна в диетата. Тогава експертът по гладуването Райнер Матейка препоръчва поне един облекчителен ден седмично.
ПО ТЕМАТА
- Бърз
- хранене
- Храна
- Семейство и здраве
16 часа без храна: какво добро е периодичното гладуване?
За съжаление не всичко съдържание може да се покаже правилно в този изглед.
Ориз или картофи за един ден
Не е задължително да се яде по-малко този ден. „Все още можете да си хапвате,“ обяснява главният лекар в клиниката Malteser в Бад Брюкенау. Има обаче само ориз, картофи или зеленчуци, плюс вода или билков чай - и нищо друго. Тези, които могат да го понасят, могат да имат и плодов ден вместо деня на картофите/ориза, но това не е препоръчително за всички. „Това е трудно при възпалителни заболявания на червата или синдром на раздразнените черва“, казва Матейка.
Тези, които предпочитат еднаквата диета, могат да я усъвършенстват с висококачествена мазнина, т.е. ленено масло с картофи или орехово масло със зеленчуци. Преди всичко обаче е важно да се пропусне другата стандартна диета и например да се откажете от наденица и сирене, месо и сладкиши.