Постен ден с обвивка от овчи черен дроб - Schnu - билката вещица
Ако не искате да правите пълен пост, можете също да вмъкнете един ден на гладно с обвивка от черен дроб. Също така помага!
Постенето е уелнес за червата и облекчение, детоксикация, обезкисляване и релаксация за тялото. Без значение какъв тип бързина изберете, винаги е важно да пиете много. Тя трябва да бъде най-малко 3 литра на ден
Постенето/детоксикацията означава здравословен начин на живот, който по същество включва следните точки:
- Да не се пуши
- Без захар и алкохол
- Яжте предимно зеленчуци и плодове
- Без готови ястия и нездравословна храна
Защото целта е да се роят токсини от тялото, както и да се активира метаболизма и по този начин да се осигури по-добро благосъстояние и положително регулиране на теглото.
Общ
- Междувременно изпийте чаша сок от нар
- Най-доброто нещо, което трябва да направите сутрин, е да направите огромна тенджера с билков чай, която пиете през целия ден.
- Изцяло се освобождава от външни стимули като смартфони, компютри и телевизори.
Рано сутринта
- детокс смути за закуска. Трябва да избягвате кафе или черен/зелен/бял чай.
- Допълва деня с упражнения за релаксация като Б. Йога
По обяд
- Салата от аспержи от авокадо
- обвивка от бял равнец
- Обгръщането на черен дроб от бял равнец около обяд е удоволствие. През това време черният дроб наистина може да използва опората. Приготвяте: бутилка с топла вода, наполовина пълна с гореща вода, ръкавица за къпане, хавлиена кърпа и вълнен шал. Залейте ½ литър вряща вода с 2 натрупани чаени лъжички бял равнец и го оставете покрит за 5 минути. Изсипете този чай през ръкавицата за измиване, така че частите от бял равнец да останат в него, внимателно го изцедете (горещо!), Увийте хавлиената кърпа наоколо и поставете всичко върху областта на черния дроб (дясната горна част на корема). Завържете бутилката с топла вода с вълнения шал и се покрийте добре. Почивайте около половин час, а когато сте премахнали компреса, можете да си починете още половин час.
Следобед
- Следобедна разходка
вечерта
- Вечеря: пролетни зеленчуци на пара (напр. Спанак
- Вземете релаксираща вана
- И в леглото