Поставете се с бебе във Констанц Фитнес форум, вашето фитнес студио в Констанц

За нас, приспособяването с бебето винаги означава много забавление и много специално време между вас и вашето бебе. Показваме ви упражнения, на които вие и вашето бебе ще се радвате. Започваме много нежно. Защото почивката много и насладата от майчинството сега е основен приоритет след раждането.

констанц

Препоръчваме ви да правите само основни упражнения за тазовото дъно, стомаха и мускулите на гърба, както жените знаят от своите акушерки, през първите шест седмици. Едва тогава започва класическата регресия. Тъй като тялото се възстановява напълно само осем до дванадесет месеца след раждането. Само след около десет седмици базово и регресивно обучение отново е разрешен подходящ спорт с умерен стрес.

Ако не искате да започнете от нулата, когато става въпрос за фитнес след раждане, можете да бъдете активни с нас по време на бременност - препоръчваме да се свържете с нашия партньор за сътрудничество Fit mit Baby, който провежда атрактивни курсови програми с нас.