Поставете с LOOK - под микроскопа Как мазнината прави менюто за бургер със сирене

Калории
1175 калории (Средно дневно изискване за намаляване на теглото: жени: 1600 kcal/мъже: 2000 kcal)

мазнината

рейтинг
2/3 от калориите на ден в едно меню! Комбото за бургер със сирене определено е предназначено само като изключение.

По-добре
Например, ще има цяла закуска на шведска маса с капучино, багел със сьомга, яйце, палачинки с плодове и парче хляб или плетеница. Или три добре напълнени чинии спагети Napoli с 3 супени лъжици настърган кашкавал.

Съвет за отслабване
Дори желаещите да отслабнат нямат право да се наслаждават на това обилно, но определено вкусно меню. Ако е така, тогава яжте по изключение и с голямо удоволствие и планирайте допълнителен кръг упражнения преди или след това.

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.