Поставете леки закуски (не само) в случай на спешност
Ако приемате строго диетата си, особено ако диете, земните грехове като чипс, начос, пуканки и вашите другари скоро ще бъдат забранени. Но какво яде човешкият син, ако все пак иска да дъвче?
Хардкор ли си? Натиснете суровото зелено!
Методът може да изглежда малко спартански, но той не е близо до това. Особено през лятото суровата райета от ряпа, краставици и цвекло не само намаляват „стимула за хрускане“, но могат да бъдат и особено освежаващи, когато се консумират студени. Също така, не е нужно да казваме, че тези зеленчуци не създават никакви проблеми във вашата диета - разбира се, трябва да се съобразите с въглехидратите им. Можете обаче да подходите към изживяването на чипсовете с помощта на чипс от сладки картофи без масло, с тази разлика, че няма да си навредите. (Търсене за: чипс от сладки картофи)
Тиквата е добро семе
Което не е нищо друго освен тиквено семе! Неговото относително високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати го правят подходящ за използване дори в „спешни случаи“. Слушайте това съдържанието на мазнини също е високо, така че можете да получите много калории с него. Най-добре е не купувате обелени, защото е много лесно да внесете ужасно много от него, за относително кратко време.
Чийзкейкове
Все още можете да ги получите във всеки магазин версия с ниско съдържание на мазнини също достъпно. Високото съдържание на протеини се съчетава с много ниско съдържание на въглехидрати. Истински джакпот! За мен пушеното е любимото ми, но естественото също е вкусно, вече разбира се, ако харесвате сирене.
Извара
Един стар добър приятел може да ви помогне безпроблемно по време на нужда. Винаги си у дома с няколко буркана, много високо съдържание на протеин до съдържание на калций също забележително. Не е страничен фактор, че е отлично противоотрова за вечерните пристъпи на глад! Тя може да бъде разнообразна и подправена по хиляди начини. Можете да ядете както сладко, така и чубрица, така че това е безгрешна храна, която може да се използва по всяко време!
Дърпаво
Вече се предлага в много версии (говеждо, пуешко, но дори сме чували за сьомга). Лесен за носене, практически само с протеини. Задължителен аксесоар при спешен случай! Ако обичате пикантни вкусове, трябва да опитате чилито;)
Протеинови филийки
Протеиновите филийки са страхотни на моменти около тренировка, но те се вписват перфектно в зависимост от изискванията по всяко време в ежедневната си диета, разбира се, като се вземе предвид съдържанието на хранителни вещества. Има диетични протеинови филийки с почти нулево съдържание на въглехидрати, а има и такива, които са и повече като богат на протеини десерт заслужава да се работи. В този случай ви препоръчваме да се чувствате свободни да дадете приоритет на вкусовото изживяване и да се уверите в това много по-добре сте с парче протеин, дори и да не е диетично, отколкото парче с шоколад, който е толкова захарен и мазен, че не съдържа почти никакъв ценен протеин.