Поставете гладен ден 1 - меню
Какво се случва в тялото днес? Менюто за първия ден на гладуване
От днес вече няма да консумирате твърда храна, включително супи или бульони.
Хранят се само с течности като билкови чайове и разреден плодов сок.
През Почистване на дебелото черво подкрепете метаболизма си, за да преминете към вътрешно хранене. Като мярка препоръчвам Хидротерапия на дебелото черво.
Ако днес се чувствате гладни, използвайте течност, за да утолите глада си. Винаги пийте на малки глътки, не бързайте и никога не прекалявайте.
На сутринта започвате с програмата за събуждане: дълбоко дишане с отворен прозорец и чист въздух, гимнастически упражнения, Масаж със суха четка, студени измивания.
Ежедневното ви меню включва чайове, които подпомагат детоксикацията и пречистването на органите. Днес е за бъбреците.
Днешното меню:
По обяд изпийте три чаши чай от бъбреци и пикочен мехур. За целта изсмучете лимонов клин. Количеството за чая: Залейте половин литър вряща вода над 6 чаени лъжички, макс. Оставете да престои 10 минути, пресейте.
В следобед изпийте три чаши чай от бъз и изсмучете една чаена лъжичка мед. Количеството за чая: Изсипете половин литър вряща вода върху три чаени лъжички, оставете да постои 10 минути и пресейте.
Към Ева изпийте три чаши чай от жълт кантарион.
Количеството за чая: Изсипете половин литър вряща вода върху три чаени лъжички, оставете да се накисне за 5 минути и прецедете.
Какво все още трябва да се има предвид днес:
Гледайте си Киселинно-алкален баланс. Направете теста с лакмусова хартия. Ако стойността е под 7,4, вземете базов прах или смучете резен лимон.
Направете дълга почивка по обяд и след това направете размишляваща разходка.
Когато тялото ви жадува за почивка, дайте му го. Избягвайте прекомерна активност, сауната също е табу. След Дефекация легнете и вие
отидете и се отпуснете.
Разходете се на чист въздух вечер преди лягане.
Можете да прекарате деня за упражнения за релаксация например. Б. автогенно обучение използване.
Започнете с четенето или дневника на гладно.
Ако не искате да бъдете креативни днес, отстъпете на своите
Вътрешен контрол.
Ако днес ви е студено, облечете топли чорапи и дрехи или
харесвам такъв Лечение на Кнайп възходяща баня за крака.
От днес до 5-ия ден на гладуването ще трябва да правите без сауната,
защото кръвообращението ви би било изложено на прекалено много стрес.
Инструкциите за всички дни (в този ред):
Интересувате ли се от определени купони, които да спестите?
Качете свои собствени снимки в Snapfish и вземете здравето си в аптеката.
Съвет на гладно: Ще получите професионални напътствия по време на детокс лечение на остров Рюген или ще се отпуснете с терапевтичен поход на гладно.