Поставете гастротипове от европейски шампион за бронзов медал във водна топка
Грета Гуризати, бронзовата медалистка от европейското първенство, унгарската национална отборна игра на водна топка, играе важна роля не само като спортист, но е неразделна част от ежедневието й от детството. В подготовката за лятото спортистът сподели любимите си годни рецепти със своите последователи в сайтовете в социалните медии, за да им помогне да обърнат още повече внимание на осъзнатото, годно хранене с някои лесни за приготвяне трикове.
С наближаването на летния сезон все повече хора ми пишат, давайки им съвети, съвети как да обърна внимание на здравословното хранене. Ето защо си мислех, че ще споделя на седмица някои от любимите си, годни ястия, които се правят от сезонни, здравословни съставки и могат лесно да се приготвят у дома.
Каза Грета Гуризати. Здравословното хранене играе важна роля в живота на националния състезател по водна топка не само като спортист, но е неразделна част от ежедневието му от детството.
"Те трябва да бъдат отрязани, така че енергийните им линии да останат. Не с фреза, а по-скоро с рязане, те винаги трябва да бъдат рязани рязко" Източник: Shutterstock
„Като професионален спортист трябва да обръщам внимание всеки ден на това, което консумирам, тъй като една от основите на нашата издръжливост и ефективност е здравословният начин на живот. И храненето има ключова роля в това "- той продължи, че съзнателното хранене присъства в живота му още от дете, благодарение на баба и дядо, с които прекарва много време в градината им.
През това време той се научи не само да разпознава зеленчуците и плодовете, но и как да ги прави.
„Може би едно от най-важните неща, които научих, е, че зеленчуците осигуряват много енергия. Те трябва да бъдат отрязани, така че енергийните им линии да останат. Не с фреза, а по-скоро с нарязване, винаги трябва да ги режете бързо. Освен това повечето растения са много по-богати на енергия, ако се консумират сурови или просто на пара. Това е голямата тайна. "