Пост за здрави хора - полеви доклад

Въведение

Докладът ни за опит има за цел да предизвика любопитство и да ви насърчи да опитате да постите себе си, не е подробно ръководство за гладуване. Ако възнамерявате да опитате да постите и да го направите за първи път, трябва да се присъедините към група в центъра за образование за възрастни или към многобройните предложения. Това улеснява старта. Ако искате да опитате сами, има наистина добри книги, които помагат стъпка по стъпка с гладуване, а също така адресират проблемите, които възникват, докато постите. Съставихме селекция за вас.

Пост означава Не да се гладувам. Тялото се превключва и получава енергията си от натрупаните си отлагания. Яденето по-малко е по-лесно, отколкото яденето по-малко. За мнозина това дори е свързано с чувство на приповдигнатост и висока физическа работоспособност. Постът е добра възможност,

нов Усещане за тяло да се получи,
приключи Навици и да мислим за „порока“ и да се освободим от всичко за известно време,
ново Диети опитвате се известно време, защото гладуването дава на тялото и вкусовите рецептори ново начало и не на последно място
на Тегло да се намали, при условие че човек пости достатъчно дълго и наблюдава много внимателно дните на натрупване.

По принцип се прави разлика между:

Пост за здрави - Така че за всички, възможно самостоятелно или в многобройните групи,
Терапевтично гладуване - в клиника за гладуване или под лекарско наблюдение,
Духовен пост - за съзерцание, събиране и концентрация, интегрирани в религиозни обреди, но също и преди важни решения или във фази на траур.

Вижте също статията на Dr. мед. Hellmut Lützner "Какво е гладуване? Какво е терапевтично гладуване?"

В нашия полеви доклад показваме как постът работи в ежедневието, искаме да премахнем страха от гладуването и да ви насърчим да го опитате. Всеки ден придружаваме нашата редакторка в нейното гладуване на гладно. Благодарим на Dr. мед. Раймунд Вагнер и натуропата Криемхилт Валденмайер. Забавлявайте се, докато четете.

Този преглед обаче не е подробно ръководство за гладуване. Тук се позоваваме на връзките в Интернет или на нашите препоръки за литература. Има много добри книги, които сами поддържат постенето. Във форума можете да споделите своите пости с други читатели.

Начални кредити

Отбиване, дълбока дупка и решение

Дъщеря ми е болна, стомашна инфекция преобръща стомаха й с главата надолу: цяла нощ с интервал от 15 минути, по-късно 30. Нито едно от средствата, за които знам, не помага. Само около 5 сутринта тя може да спи по два часа наведнъж, аз също. Тя спи много на следващата сутрин. Мога да наваксам с малко сън. Когато е будна, тя се нуждае от майка си изцяло, все пак от време на време се счупва, въпреки че дори не й давам чай. От обяд нататък тя държи първите лъжици чай в стомаха си. Точковият масаж е най-накрая ефективен срещу гадене и помага за предотвратяване на някои атаки.

(Точка на акупресура за гадене: Точката е върху предмишницата, на около 3 см над гънката на китката. Лежи точно в средата между сухожилията. Масажирайте тази точка равномерно за около 30 s, повторете след 10 минути. Помага и при гадене в колата. Източник: BERGER: „Цялостно лечение на болни деца“, Trias Verlag)

Всъщност все още кърмя. Сега би било добре, ако тя може да пие отново, за да може да се изправи на крака. Докато успях да продължа да кърмя малко време след повръщане с просто лош стомах, знаех, че ако имам инфекция, млякото само бавно ще се промъкне обратно: 5 глътки чай, 5 глътки кърма, 5 глътки чай. Това винаги се получаваше доста добре. Вечерта малката беше готова да опитам, чай остава, тя поиска мляко повече от достатъчно. Резултатът беше шокиращ: изчиства стомаха й напълно и тя започва да повръща отново за 15 минути. След час и половина тя отново спи. Успехът от три четвърти на ден приключи.

Лежа дълго с нея и мисля. Колкото по-дълго обмислям, толкова по-ясно става, че това е знак за справяне с отбиването. Малкото е на 3½. Беше добре и двамата да поддържаме връзката на кърменето толкова дълго и тя се концентрираше да получи „майка“ само за няколко минути, дори ако работата ми означаваше, че понякога имах малко време за нея.

Когато се събуди и поиска мляко, тя приема факта, че вече не може да понася моето мляко. Още два-три въпроса на следващия ден и нощ и след това тя не задава повече. Бях щастлив и ужасен едновременно.

На следващия ден гърдите ми са твърди. Не съм кърмила от 36 часа. Гърдите остават твърди през целия ден, когато пия е чай от градински чай.

Малката спи много, но не иска да е сама, щом забележи, че излизам от стаята, тя се събужда. Бавно получавам проблем. Трябва да свърша работа до вечерта. Съпругът ми се прибира рано, така че все още мога да се справя: обичайното балансиране между работата и майчинството, което понякога работи повече или по-малко. Съпругът ми също носи малката в леглото, тя вероятно е над планината.

Тогава вечерта всичко избухва от мен, това, което имам в себе си. След това засега е тихо. Оставям всичко и лягам да спя. Но сънят не идва. Сега съм обзет от отбиване: тъга, че уютните моменти са свършили, моменти, пълни с близост и топлина. Всъщност трябва да съм щастлив: тялото ми отново ми принадлежи, изпийте чаша шампанско на партита, носете тяло отново. Радостта не иска да се установи правилно.

В същото време болестта се разпространява вътре в мен, Забелязвам колко по-нещастен съм. Когато малката се събуди и трябва да отиде до тоалетната, тя трябва да го направи сама.

Когато се събудя сутрин, се чувствам толкова зле, колкото отдавна не. С много усилия успявам да приготвя чай за малката, тя отново е годна. Тя има изненадващо разбиране за мен: „Просто лежи там, мамо“, тя се радва да не се налага да лежи в леглото, движи се из къщата, играе с куклите си и се наслаждава на това, което й е позволено да яде: оризови сладкиши и Ябълка: накрая яжте и пийте отново!

Оставам в леглото, искам да спя, но не смея, поне искам да чуя какво прави с ушите си. Когато малко преди обяд съпругът ми всъщност се обади на повикването ми за помощ, аз съм щастлива. Спя до ранната вечер. По-добре е, но не сериозно, имам лоши болки в тялото, които предизвикват това огромно чувство на болест.

Докато лежа в леглото, ми хрумва идеята за постене. През последните 3 и половина години кърмене винаги бях решил: ако вече не кърмите, пак бързо. Основното почистване със сигурност е добро след дълго време, трябва отново да сменя порциите си с храна, за да задоволя собствените си нужди - това е много по-лесно след гладуване, прибързано хранене се е промъкнало в ежедневието и, не на последно място, не би било толкова лошо, ако и два килограма, които са останали след бременността, изчезват.

Постенето идва малко внезапно, но стомахът така или иначе е празен. Това елиминира деня на облекчение, който обикновено води до гладуване, което, така да се каже, е предвидило заболяването. Все още ми трябва час, докато съм готов да отида на изпълнението.

Първо действие: Enema, надявам се да подобря цялостното си състояние с него. По някакъв начин се прокрадна леко нежелание да се предприеме това действие, макар че това не е нещо ново за мен. Сега съм изненадан колко е лесно.

(клизма: За възрастен се нуждаете от иригатор с клизмена тръба (предлага се в аптеката), за деца е достатъчна спринцовка за клизма. Съдът на иригатора се пълни с около половин литър вода с телесна температура (чай от лайка би бил полезен само в случай на продължителна диария). Тръбата за клизма се смазва и се поставя на 10 см в ануса, докато лежи отстрани. Резервоарът за вода е поставен с около един метър по-високо. Включвате пилето и оставяте водата да тече. След това се опитвате да го задържите за 5-15 минути и да го изпразните по обичайния начин.)

Все още смуча масло, което правя всяка вечер от известно време, тъй като имах парадентоза, но по-рядко. Би трябвало да помогне на тялото ми по-бързо да се отърве от подвижните токсини, причинени от болестта.

(Всмукване на масло: Всмукването на масло е стар руски метод за почистване на тялото: една супена лъжица необработено масло (слънчогледово, сусамово) се изтегля многократно през зъбите за около 10-15 минути. Това мобилизира лимфната система на лицето. Лимфата е отговорна за отстраняването на отпадъчните продукти и токсините. Интензивното движение изтегля тези вещества в маслото. Резултатът е водна емулсия, която е токсична и трябва да бъде изплювана и изхвърлена в боклука. Смята се, че всмукването на масло има многобройни ефекти върху устната система, но и върху цялото тяло. Подробно описание на NORBERT MESSING може да се намери напр. в списание Natur & Heilen, брой 11/2001)

Все още решавам да се изкъпя пълноценно, за да мога наистина да се затопля. Продължавам да добавям гореща вода, докато стане твърде много. Веднага след като изсъхна, забелязвам, че наистина беше твърде много: водопад се втурва в ушите ми. Оставям се да падна на леглото и да „изпаря“, докато водопадът си отиде. На следващия ден прочетох в книгата си за гладуване, че по-скоро не е трябвало да се къпя този ден. Отдавна не го прочетох.

Поне след всички действия болките в тялото ми почти са изчезнали, мога да спя прекрасно. Първият ми ден на пост започва утре.