Пост, терапия на душата; радостният начин на коучинг; визуално улеснение
Постът интригува и привлича, понякога смущава и плаши. За тези, които решат да пости, това не означава само обръщане на хранителния цикъл за подхранване отвътре, но и поставяне на външния свят на заден план. Ако зовът на пост се усети, несъмнено тялото ви, но и душата ви, ви моли за време за почивка и слушане, за да ви събуди за дългоочаквано обновление. Връщането към себе си е от съществено значение: можете да изберете да започнете годината, като запишете в дневника си сега и преди всичко друго, моментите на срещата със себе си.
Пост на тялото и душата
Постът е време на угар за вашето тяло и ум. Той ви кани да се откъснете от ежедневните си дейности, за да се къпете в благосклонна среда, да пуснете маски и черупки, да се свържете отново с вашата уязвимост и да приветствате регенеративни вдъхновения.
Този процес на регенерация е фокусиран предимно върху тялото, защото там се записва всичко. Тялото е пазителят на вашите преживявания. Те се отпечатват във вашите движения, в начина, по който протича енергията и в начина, по който тъканите, органите и костите се обединяват и артикулират. Имате нужда от внимателно и възприемчиво ухо, за да възприемете микро-усещанията, които се проявяват и сигнализират за благополучие, напрежение или болка. Приемането на болка и различни физически състояния могат да трансформират чувствата, точно както преминаването през емоциите помага да се намери спокойствие или релаксация. Тялото е безкомпромисно огледало и останалата част от ума ви прави по-достъпни за тази спасителна конфронтация. Чрез чувство и физически упражнения (за да запазите мускулната маса, по-бързо трябва да се движите), ето възможността да осъзнаете състоянието на тялото си и връзката си с него.
С повторното свързване и усещането идват емоциите. Постенето, чрез изчистване на храносмилателната система, също така поражда паразитни емоции, като страх или гняв, които замразяват тялото, претеглят го или причиняват дискомфорт. По същия начин, по който постът премахва физическите отпадъци, той предлага на емоциите изход: позволете си да изживеете този пасаж гладко, като зачитате своя опит и ритъма си. Това е възможност да си простиш за човечността, да изпиташ търпението си, когато излезеш от извънредната ситуация и да приветстваш празнотата, която те обзема. Това отваря пътя към една допълнителна душа.
С олекотеното физическо и емоционално тяло вече можете да слушате обажданията, идващи от сърцето. В отговор на себе си и вътрешната тишина се появяват истинските въпроси, тези, които отговарят на дълбоко вътрешно движение. Покритите външни слоеве имат по-лесен достъп до вашата истина. По същия начин отношенията с другите вече не са обременени с цял куп преценки и съпротиви: те са по-богати и спонтанни. Вие се свързвате с креативното дете, щастливо да излезете, за да се срещнете с другите и света.
Обстрелван бързо
- Постът се основава на принципите или законите на природата. Тялото и умът се самовъзстановяват: гладуването, като довежда храносмилателната система до пълна почивка, улеснява това самовъзстановяване. Тогава освободената от храносмилането енергия и органичните трансформации, които са резултат от промяната в диетата, действат като вътрешен хирург: той ще възстанови увреденото (клетки, органи, тъкани, нервна система). Защото тялото познава две състояния: