Пост със семейството Това са плюсовете и минусите

Алтернативно гладуване за деца

Много хора бързо пречистват телата и умовете си. Но възможно ли е да постим и с децата? Ще ви обясня дали това има смисъл и на какви изисквания трябва да отговарят децата, преди да могат да останат без определени храни за дълъг период от време.

Учените предупреждават срещу строги пости

Педиатрите съветват да не позволявате на децата да постит няколко дни или дори седмици. В края на краищата те все още растат - имат нужда от снабдяване с енергия, витамини и хранителни вещества, за да не страдат от дефицит. Също така съветвам отговорните родители никога да не включват детето си в проект на гладно без подготовка и медицински преглед. И много важно: няма смисъл преди настъпването на пубертета. Защото по-малките деца не са достатъчно големи за емоционалното напрежение.

Алтернативно гладуване за деца

От друга страна е безвредно, ако детето ви не се справя напълно без храна, а само с бонбони. Защото повечето деца така или иначе приемат твърде много захар. Моето предложение: съгласете се с детето си, че няма да ядат шоколад, гумени мечки и/или бисквити до Великден. Това е дълго време и ще помогне на детето ви да обучи как да се въздържа.

По този начин можете да подкрепите детето си в отказа от сладкиши

Уверете се, че в къщата няма сладкиши. Защото от моя собствен опит мога да ви кажа: Децата намират всички, наистина всички, скривалища!
Говорете с приятели, познати и роднини за вашите планове. Те трябва да бъдат взети под внимание, ако детето ви остава там често.
Подаръците и сувенирите не трябва да се дават като сладкиши, ако е възможно. Ако свекървата не се придържа към него, сладкият сувенир се оказва в „кутия за пост“ - която след това може постепенно да се изпразни заедно със семейството след края на Великия пост (т.е. по Великден).
Опитайте се да задоволите глада на детето си за сладост със сладки плодове. Пригответе вкусно плодово блюдо с нарязани плодове или плодови шишчета от сортовете, които харесва вашето дете.
Вероятно няма да работи изцяло без сладкиши - поне не за дълъг период от няколко седмици. Добър вариант е кутия за закуска. Заедно с детето си решете какво количество сладкиши е „разрешено“ на седмица.

Моят съвет: Уверете се, че детето ви винаги пие достатъчно. И тук можете да постите: вместо шприц за сок или лимонада, просто трябва да пиете вода „само“ през следващите няколко седмици. По този начин естественото усещане за сладост на вашето дете се сенсибилизира отново към по-малко сладки храни в дългосрочен план.