Пост или оризова диета форум тяло; фитнес
Здравейте мили мои
Бих искал да "прочистя" тялото си малко и да загубя няколко килограма в процеса.
Сега съм съвсем непланиран какъв е най-добрият начин да го направя.
Имате ли предложения или препоръки от гладуване или оризова диета.
И това, което е позволено при гладуване, или както следва, работи?
Точно така си задавам въпроса за оризовата диета.
Ще съм благодарен за отговорите:)
Ако искате да прочистите тялото си и да отслабнете с килограми за постоянно, ви съветвам и срещу двете.
Можете също така да го почистите с 1-2 плодови и зеленчукови дни (дори беше препоръчан на сестра ми от интерниста).
Яжте готвени плодове и зеленчуци с него; на пара или сурово.
Пийте вода, неподсладен чай и плодови и зеленчукови сокове.
Това наистина помага, но наистина яжте останалите дни, защото в противен случай няма да можете да издържите, килограмите ще се върнат и в най-лошия случай ще рухнете.
Между другото, оризът само дехидратира, от него получавате само вода, но без мазнини и той съдържа много въглехидрати.
Не е лошо, но и това не трябва да е основното хранене.
Бързо съм чувал някои добри неща за базата. Преди време беше съобщено в женското списание Brigitte.
Веднъж ви изпратих съответния линк. Статията съдържа много полезна информация и съвети, както и седмичен график с рецепти.
http://www.brigitte.de/figur/ernaehrung/leicht-essen/basenfasten-546995/
Мога само да го посъветвам. Чувствате се наистина добре, докато го правите, но аз свалих 8 кг с него (не можете да го предотвратите), но след това отново качих 10 кг.
Така че е хубаво да се прочистите, но ако сте на мнение, че бихте искали да отслабнете, оставете тази екстремна диета, успехът е голям, но това, което спечелите след това, ви натъжава.
О, да, и напълнях с нормално хранене, така че не с ядене.
Така че имах много добър опит с дните на ориза.
250 g кафяв ориз плюс 300 g ябълки и 500 g задушени зеленчуци през деня. Пиенето на Viiiiiiel се обявява в тези дни, така че имате нужда от минимум 4 литра вода (без добавки) или билкови чайове (неподсладени):)
Досега никога не съм правил това повече от 2 дни, мисля, че не е препоръчително, защото е доста едностранно.
Резултатът беше доста впечатляващ. 700 г по-малко тегло (което само по себе си не е впечатляващо), и което е много по-важно, кожата ми стана по-чиста и лекият целулит отстъпи. Мога само да препоръчам това.
Дните с плодове и зеленчуци също са подходящи за облекчаване на тялото.