Пост и; болест форум за здравословно хранене
Член от 29 октомври 2013 г.
5 публикации (ø0/ден)
Просто не мога да успея да отслабна с нормална диета, защото продължавам да преяждам, където лежа пълен на дивана и ми е гадно от толкова много ядене и дори тогава мисля за храна.
Сега си помислих, че ако постим 3 седмици, това може да ми помогне 1. да отслабна, но преди всичко да свикна с нормален хранителен навик.
И така, за да завърша, в деня преди наистина го ударих отново със сладкиши и всичко, до което можех да се добера, както винаги правя в такива фази на хранене.
На следващата сутрин започнах да постим точно както беше описано в интернет.
Така започна на сутринта със сол на Глаубер и след това само чай, вода и зеленчуков сок.
През първия ден бях малко слаб и много гладен. Нормално е.
На 2-рия ден забелязах леко чувство на гадене и главоболие.
Вечерта на 2-рия ден стана толкова зле, че не мога да го опиша. Не можах да стана от дивана. Постоянно усещане за повръщане без това, което идва, главоболие, каквото не съм имал през целия си живот. Такъв огромен натиск в главата ми, очите ме болят. Вече не издържах. След това изядох филийка хрупкав хляб. Не знаех себе си дали гаденето ще се подобри или влоши. Тази сутрин гаденето почти изчезна, имам само леко главоболие и ми се завива свят. Така че отново е много по-добре.
Не знам дали ще продължа с него сега или ще опитам отново след няколко дни.
Но сега имам парче хрупкав хляб в себе си, сега така или иначе вече го прекъснах.
Не можеше да са тези два дни гладуване, нали? Други в крайна сметка правят това в продължение на седмици.
Имате ли опит с гладуването?
Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)
Не, нямам опит да постим. Не вярвайте и в това, поне не за отслабване.
Защо си правиш това? Бих избрал разумна хранителна стратегия - можете да я използвате, за да отслабнете.
Без гадене и главоболие.
С уважение към Еми - Ли
Член от 21.02.2006 г.
6 642 публикации (1,23/ден)
Така че не отслабвате, направо се насочвате към хранително разстройство.
Отидете на лекар и на хранителни консултации, те ще ви помогнат да се научите да се храните разумно, тогава също ще имате успех.
Член от 26.09.2006 г.
29 184 публикации (ø5,63/ден)
защо нямате нормални хранителни навици? Искам да кажа, че нещо подобно обикновено се придобива. Едва ли мога да си представя това.
Но ще ви кажа едно, ако тогава бих направил нещо подобно само под ръководството на лекар! Тъй като вашето хранително поведение обикновено е погрешно, трябва да потърсите помощ от диетолог. Мога да си представя, че вашият лекар или вашата здравноосигурителна компания познават някои, но по-добре да се въздържам от подобни глупави експерименти!
Член от 23 май 2007 г.
30 103 публикации (ø6.09/ден)
Така че като новодошъл никога не бива да постите сами, но го правете под контрол, ако абсолютно трябва.
Не мисля много за това и със сигурност не с вашето отношение. Правите повече вреда на тялото си, отколкото прави.
Намерете хранителни съвети или добра промяна в диетата. Разбира се, ВАШАТА воля трябва да е на първо място. Не е лесно, но може да се направи. За всеки модел на живот сега има добри форми на хранене, с които човек може да отслабва бавно и здравословно. Винаги е важно да включите много упражнения (спорт) в ежедневието.
Член от 16 декември 2003 г.
52 996 публикации (ø8,56/ден)
разбира се това може да се дължи на гладуването, не всеки е добър. Мненията относно значението на долния ред също се различават значително сред медицинските специалисти.
Във всеки случай винаги е по-логично да слушате собственото си тяло, отколкото еуфоричните съобщения - ще бъдете бавни, така че.
Член от 18 май 2006 г.
7688 публикации (1,45/ден)
като цяло: гладуването НЕ е здравословно!
Добре подхранван, медицински грижещ се за Централна Европа преживява фаза на гладуване - той не прави нищо добро за тялото си. (както за съжаление трябваше да разберете)
Постенето не е добро за отслабване.
И така: спрете тези глупости бързо и потърсете разумен хранителен съвет.
Член от 9 март 2005 г.
290 публикации (ø0.05/ден)
Така че в младостта си понякога се опитвах да взема ден на гладуване, защото се предполага, че е толкова здравословен, всъщност в моя случай винаги трябваше да се боря с главоболие и гадене, докато с приятели всичко вървеше доста добре.
Всеки реагира различно.
Разумните съвети за храненето са важни, особено за здравето. Един мой приятел беше с тях години наред
Наблюдатели на тегло с добри резултати .
Най-хубавото е да получите съвет от специалист.
Член от 02/08/2012
207 публикации (ø0.06/ден)
Член от 19 юни 2009 г.
4 609 публикации (ø1,1/ден)
НИКОГА, НИКОГА, НИКОГА не бързайте без медицинско наблюдение. Това трябва да се провери предварително, за да се види дали това изобщо е възможно.
За да се излекува хранително разстройство (включително преяждане), това не е добре, ако има такова.
Отидете на лекар и го направете с вас.
Член от 30.08.2006 г.
4,212 публикации (ø0,81/ден)
Тук се наричам „леля на гладно“. НЕ СЪМ ПРОФЕСИОНАЛ, но редовно лекувам на гладно, около 1-2 пъти годишно и може би мога да ви дам няколко съвета от моя опит. Но подчертавам много ясно: гладуването е много индивидуален въпрос, който може да бъде много полезен, ако се прави правилно, но моите съвети не са инструкции за вас - гладуването не е „забавно“, което бързо води до загуба на тегло!
1. Нека лекарят ви проверява преди всяко гладуване! На „празен стомах“ дори малко настинка може да бъде мощно. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да потърсите лекар на гладно, който да ви придружава през цялото лечение и който ще бъде до вас със съвети и действия. Или направете пост в клиника. Има много страхотни предложения, често съчетани с уелнес или групови походи.
2. Постенето не е подходящо за отслабване! Тъй като стомашно-чревният тракт е напълно изпразнен по време на лечението, вие отслабвате. Но след 1-2 седмици всичко е на път.
3. Като новодошъл никога няма да издържите 3 седмици без сериозни физически и психически проблеми! 5-7 дни са по-добри за началото.
4. Постенето като рестартиране за тялото и като фаза да помислите за собствените си хранителни навици е добра идея и определено може да работи. Но не очаквайте чудеса - постенето не е разходка.
Това е грубо ръководство. Но горещо препоръчвам не просто да започнете! Прочетете се умно, научете повече, подгответе добре своите пости! Преди първото си излекуване месеци наред четох книги, ходих на гладен лекар на 60 км (тук нямаше такъв), пишех във форуми и исках да бъда абсолютно сигурен, че съм добре подготвен. Тъй като лишаването от храна не може да се извършва просто така, забелязахте това
Но лично за мен постенето носи много, много. Това е ваканция за душата и енергиен ускорител и аз се чувствам добре в това. Но всеки трябва сам да реши и да прецени точно дали тялото му е способно на това и главата наистина го иска.
Член от 02/12/2002
7 245 публикации (ø1.06/ден)
в допълнение към вече написаното:
1. Гладуването има много смисъл, ако искате да си възвърнете нормалните хранителни навици. След гладуване дори най-простата супа от зърно изглежда по-вкусна от паниран шницел.
2. Ако имате наднормено тегло, можете много добре да отслабнете, като постите. След това част от загубата на тегло се компенсира от съдържанието на стомаха и червата, когато започнете да ядете. Но вие губите част от него - и ако продължите да бъдете умни, няма да си върнете килограмите. Препоръчвам книгата на Gräfe und Unzer Verlag: „Правилно хранене след гладуване“. Ако се придържате към описаните дни на натрупване и след това превключите диетата си към здравословна смесена храна, наистина сте спечелили много.
3. Главоболие и гадене при гладуване: Това ще бъде по-добре, ако предварително подготвите тялото си за изтегляне на въглехидрати с дни за облекчение, както е описано по-горе. И без това не се застъпвам по трудния начин, а по-скоро за гладуване със зеленчуков бульон и малко плодов или зеленчуков сок. Ако гаденето е твърде лошо, много малка лъжица мед в чая може да ви помогне да преодолеете началото.