Пост, цел 3 седмици 21 дни - страница 3
Здравейте Андреа и останалите!
Преживях добре вчера и днес се чувствам много по-добре.
Няма да постим 21 дни, но първо ще опитам със седем дни и след това ще реша спонтанно дали да продължа. Мисля, че мога да се гордея със себе си само след седем дни. Никой от моите приятели, познати или роднини така и не успя да пости (с изключение на сестра ми, но това беше преди повече от 20 години)
Обикновено след няколко дни не ми се дъвче нищо. Хвърлям малко пресен босилек и лук в бульона, за да задоволя тази нужда.
Веднага ще си сготвя вкусен, пресен основен бульон и по-късно ще прелистя новата си книга: „Хранене веднага след гладуване *“.
По-късно дълга разходка на слънце (колко прекрасно) След това ще се почувствам удобно на дивана.
Приятен ден на пост
Много поздрави
Хайке
Здравейте всички,
Вярването вчера не беше лошо, 2 натрупани чаени лъжички бяха достатъчни за работа и нямаше болки в стомаха. Дори доброволно съм го повторил вечерта.
И след 1/2 чаша чист зеленчуков сок се налива, за да покрие вкуса, определено е по-подходящ от сладкия ябълков сок за мен.
Събуждах се всеки час през нощта, но нямах нищо общо с вярващия.
На сутринта дълга разходка с куче водач и неговия господар, собственото ми куче умря преди време. По-късно железария, градина, 2 малки деца.
Сега все още има малко телевизионна сладострада и мързелувате с нагревателни и нагревателни подложки. Изчакайте солта на Glauber да подейства и след това се надявайте да си легнете рано.
Приятна вечер на всички, поздрави
Беа
Накратко, справям се много добре.
Чувствам се отпочинал, уравновесен, отпуснат, добре и абсолютно в хармония с Вселената. Това е ТОЙ състоянието, към което винаги се стремя и което също постигам относително „бързо“ чрез гладуване. Постната еуфория този път не е толкова еуфорична, по-скоро сдържана, но е налице. Усещам работата им. Просто се чувства добре.
Тази сутрин направих успокояващо напояване на дебелото черво с 1,5 литра хладка вода. Усещането след това е неописуемо: прочистено, облекчено, детоксикирано. Защото това, което все още се измива, е изумително! След това вкусен стомашно-чревен успокояващ чай, вкусен.
Денят ми вчера беше пълен, но не пренаселен. Да овладея всичко добре и да го направя както трябва, дори ако за съжаление не съм се справил с всичко или съм забравил едно нещо. Какъв срам, а вечерта бях много близо до Hцffner, където исках да разширя официална поръчка, когато размених кутията си с цветя за прозореца на кухнята. Какво глупаво нещо! В замяна получих красиви и евтини петунии, които ще засадя в красивата си нова поливна кутия през уикенда. Очаквам с нетърпение. В момента саксиите са все още от вътрешната страна на кухненския прозорец. През нощта е наистина студено.
Покритието на езика ми се оттегли, като Северно море при отлив. Отпред всичко е розово и свежо, отзад само малко бяло. Очевидно много са елиминирани, засега почивайте. През деня и по време на разговори, между другото, смучам сладкиши от градински чай o.z. Това ме кара да се чувствам в безопасност. Знам, че лошият дъх варира и понякога е гаден. Веднъж го преживях с приятел на пост, на когото дискретно прошепнах: „Постите ли?“ Той сепна: "Да, защо? Имам ли лош дъх?" "Хмм". Той благодари за дискретния съвет. Често не го забелязвате сами.
Скъпа Хайке, 7 дни за 1-во гладно на гладно са страхотни!
Добър избор за време, не прекалено кратък и също така непосилен.
Мисля, че 7 дни са абсолютно по-добри от просто 5.
Прочетох малко с Rьdiger Dahlke снощи, но в много отношения това е твърде насилствено, твърде радикално за мен. След това бързо оставих тази книга настрана и се върнах към „Пост и начин на живот“, което допълнително ме мотивира и насърчи в действията ми.
Тази сутрин будилникът отново ме събуди.
Нуждата ми от почивка е силно изразена, вече се радвам да мога да спя толкова дълго, колкото искам утре. и аз спя наистина толкова много добре!
отрицателно: само малко хладно.
положително: точно всичко. Без оплаквания, без глад, прекрасно усещане за тяло, ярки очи, страхотен тен
Пожелавам ни хубав постен ден, който за съжаление започва тук със сиво небе.
Но сивото е светло, трябва да дава слънце
[Тази публикация е последно редактирана от Radiofreak85 на 28 март 2014 г. в 9:13 ч.]
Наистина е забавно да чета вашите записи и още повече се радвам на моя период на гладуване. Днес е ден 1 на гладно за мен, целта е 7 дни без. Сряда и четвъртък имах почивни дни. Преди всичко трябва да се справя без кафе, но за щастие няма главоболие, защото пих много по-малко кафе за една седмица.
Приятелят ми също участва в моя пост, ние искаме само да пием вода и чай в продължение на 7 дни. От време на време зеленчуков бульон. Освен това се включват и някои колеги от работата: те не се отказват напълно от храната, като моя приятел и аз. Но те се справят без шоколад, някой друг без месо, отново някой друг без захар.
Очаквам чудесна седмица с малко работа, много пиене и много забавление!
Поздравления,
Андреа (да, още един хихи)
Пс: Настинах от сряда вечерта, но това не ми пречи да постим. В понеделник все още ще говоря с моя лекар, за да бъдем в безопасност.
--
Постен ден 1 на 28 март 2014 г. (петък)
Здравей!
И така, четвъртият ден на пост започна. Денят мина наистина добре вчера. Времето мина бързо и не бях гладен. Едва когато децата ми правеха сандвичи с шунка и сирене в тостера за сандвичи, трябваше да си държа носа.
Ходя всеки ден от втория ден на гладуването. По-рано правех това с удоволствие и много. Тъй като от три години отново се обучавам за учител в детска градина, нямах много време за това. Сега съм във „гореща“ фаза, т.е. Днес устна професионална защита (buuuh) и през май писмени изпити. След това всичко ще се успокои и ще имам какво да правя за себе си редовно.
Скъпа Андреа!
Гладувам за четвърти път, но иначе постих само пет дни. Ето защо реших този път да се държа за няколко дни. 21 е толкова невероятно число за мен.
ТАКА: ШАПКА, ЗА ДА МОЖЕТЕ ДА СЕ ВЪЗПОЛЗВАТЕ.
И така, сега пожелавам на всички добър ден.
Много поздрави, Хайке
Добро утро на всички.
Ще бъде още един прекрасен ден.
Вчера бях активен много рано и след това пред всички официални посетители в 8 часа в палмовата градина. Притежателите на абонаментни билети могат да влязат в 6 ч. Сутринта, други посетители в 9 ч. Сутринта Не беше дълго посещение, но беше прекрасно. Искам да направя малко сутрин преди деня, съчетано с малко каране на колело. Така че с цел и там почти съвсем сам, това ми харесва.
Иначе има малко време за почивка или размисъл, понякога ми е доста трудно да го направя, психически всъщност не съм на терапевтично гладуване, но този път везните дори играят по-добре от много други пъти. Радвам се на това, разбира се.
Сега отивам да работя в градината по-рано, по-късно ще гледам внучката си там, но тогава е повече време да пека питки с пясък и едва ли „пролетното почистване“, баба все още трябва да играе или да внимава. И тогава тя винаги твърди, че трябва да ми бъде позволено да ям, ако тя каже така. Не мога да я науча за пости.
Приятен ден на всички вас.
Довиждане
Беа
Уикенд - не зададох будилник. Когато премигнах към часовника, 1-вото число беше „6“. Хубаво. Добре, следващият отново беше "0", но все пак: хубаво. Бях веднага буден веднага, светъл и пълен с енергия. Отново спах толкова прекрасно! Вече бях изключил светлината в 22:00, след като прочетох няколко страници с мотивационно четене на гладно.
Четох наред с други неща това изречение:
„Постът е храната на душата“
Точно така се чувствам. Душата ми се издига, оглежда, става по-лека, по-свободна, по-широка - и се усмихва
Здравей Андреа, добре дошла скъпа именнице! Днес е вашият 2-ри ден. За мен 2-рият ден не е от най-добрите - но ако свърши, тогава върви нагоре. Знам това, така че просто стискам зъби, бъркам и го оцелявам. Понякога с филми, понякога със спорт, винаги надолу на пода и коремни преси, стречинг или йога упражнения: „Кобрата“ е много подходяща, защото това упражнение може да се практикува особено добре с празен стомах. "Дървото" също е страхотно. Така че просто опитайте какво помага. И тогава разбира се гладно четене: трябва да е ясно в главата. Наричам го „моето програмиране“. Този път съм програмиран за 21 дни. Програмата работи гладко и без проблеми
Скъпа Хайке, тогава вече имаш опит в четвъртото си лечение на гладно. В началото на по-кратките си пости винаги си давах възможност: ако съм добре, ще продължа за още един ден, и още един, и друг. Например, ако аз Ако сте имали 10 дни по график, често са били 15
Вчера беше прекрасен ден, въпреки че слънцето за съжаление не се виждаше и беше много студено. Но това не ме притесняваше, аз работех на бюрото в офиса. Бюрото ми е почти празно. Беше забавно, наистина! наистина бях тичал - вървеше като по часовник. Трябва да се възползвате от това, разбира се.
Наблюдавам моята еуфория от гладуването, което този път е смешно и резервирано. Това е като тихо спокойствие, а не преливащо веселие. Много интересно. Тази огромна еуфория, която ме накара да скоча - и аз всъщност подскочих, точно така, за радост, като малко момиченце, или до нашата детска площадка и на люлката - да, този път нямах това.
Всеки пост е малко по-различен.
В противен случай би било скучно, ако знаех точно: сега идва това, сега идва онова. Не, това е по-добре.
По-забавно е така: какво ми предстои днес? как се чувствам Ако си дам отговора: чудесно! тогава съм просто щастлив и го приемам с благодарност.
Благодарността ми се увеличава.
Ставам все по-благодарен за всичко, което имам, всичко, което ми е на разположение. Просто трябва да го използвам. Започва с факта, че мога да се събудя в хубаво, меко легло, че мога да отида до банята и просто да отворя крана, от който тече студена или топла вода. Точно така, без да се налага да изминавате километри до кладенец. Разбира се за мен, но за толкова много хора това е всичко друго, но не и естествено.
Това също ми става особено ясно, когато постим. Наистина съм добре тук. Въздържането ми от ядене не е принудително или спешно, а доброволно. Тогава е особено лесно да продължите с бързото.
Обичам и чувството за независимост
НЕ ТРЯБВА да ям сега и пак живея щастливо!
Да, хора, гладуването си заслужава - в много отношения.
Сега започвам деветия ден, в добро настроение, в добро настроение и весело. Днес ще работя малко, искам да напиша 2 доклада и да посетя. Винаги е специално събитие, защото човекът, който гостува, винаги очаква с нетърпение моето посещение.
Ако прогнозата за времето се окаже вярна, тогава отивам в сауната и на покрива на сауната си. Но наистина само когато слънцето излезе иззад сивите облаци. В момента не изглежда така.
Но преди да напусна апартамента си, правя малко почистване и домакинска работа.
отрицателно: малко, само малко хладно, вчера през деня често много студени ръце
положително: напълно всичко; Настроение и усещане за тяло. Аз съм уравновесен, отпуснат, спокоен, весел, спокоен, уверен.
Покритието на езика ми изчезна. Очите са ясни и ярки. Косата ми почти се чувства различна, приятно различна.
Пожелавам ни приятен пост и радост в това.