Пост, балсам за тяло и душа - AIM Group - Технология за живота
Пост, балсам за тяло и душа
Със сигурност всички, които имат волята и силата да спазват стриктно правилата на Великия пост, знаят, че освен душевно спокойствие и освобождаване от мисли и проблеми, които са завладели ума, Великият пост върши чудеса и за здравето на тялото.
От незапомнени времена мъдреците от древни времена са стигнали до извода, че преяждането води до много болести и заболявания. Ето защо старите свещеници, независимо от религията, решили, че в зависимост от климата, в който живеят, да налагат периоди на диета за прочистване на тялото и душата. Освен това те открили, че продължителният пост е идеален момент на мълчание, който осигурява среда, благоприятна за откриване на отговорите на въпроси за живота, здравето и духовността. По този начин постенето с право може да се счита за благоприятен период, в който вярващите се отказват от храни, богати на животински мазнини, въглехидрати и протеини, особено след като въздържанието също има видими и доказани резултати за здравето на организма.
Детоксикира тялото
Не случайно двете основни позиции през годината са стратегически позиционирани, през пролетта, преди Великден и в началото на зимата, преди Коледа. Първият идва в резултат на дълга зима, при която диетата се основава на храни от животински произход, богати на мазнини, а втората се появява в резултат на есен, богата на продукти, които ни помагат да се подготвим за студения сезон. Ето защо Великият пост, Великденският пост, може да бъде добър начин да помогнете на тялото да се изчисти от токсините. Обикновено тялото има силата да извърши този процес самостоятелно, без нашата помощ. Въпреки това диетите, богати на месо и бедни на консумация на плодове и зеленчуци, затрудняват много по-голямото балансиране. По този начин гладуването, чрез висока консумация на плодове, зеленчуци и семена, помага на тялото да се отърве от натрупаните остатъци, а органи като черния дроб и бъбреците да възвърнат своите функции до максималния си капацитет.
Заменете диетите, за да отслабнете 
Пазете сърдечно-съдовите заболявания
Последните проучвания показват, че с гладуване и имплицитно с въздържане от определени храни, появата на сърдечно-съдови заболявания значително намалява. Диета, базирана на зеленчуци, плодове и семена, помага за понижаване на триглицеридите и кръвната захар, което държи сърдечните заболявания далеч. В допълнение, периодът на тишина от гладуване, спокойствие помага на сърцето да функционира в нормални параметри, предпазвайки го от ударите на стрес и нервните импулси. Освен това молитвата е отлично облекло за сърцето. Според проучване, проведено от лекари от Медицинския център на университета Дюк в Дърам, САЩ, в което са участвали 4000 възрастни, възрастните хора, които се молят веднъж седмично, имат по-добро кръвно налягане от тези, които нямат този навик. Специалистите обясниха, че молитвите влияят благоприятно на функционирането на хипоталамуса, който отделя химикали с роля за понижаване на кръвното налягане, мускулното напрежение, сърдечната честота и увеличаването на белодробния капацитет. Проучването установи, че вярващите имат 40 процента по-нисък риск от хипертония от другите.
Укрепва имунната и храносмилателната система
Поради малките усилия, които тялото полага, за да преработи храната, погълната по време на гладуване, храносмилателната система също е защитена. Плодовете и зеленчуците, изядени на гладно, са много по-лесни за усвояване от организма, особено ако се ядат правилно в определени часове на деня. В допълнение, енергията, която тялото досега е отлагала при смилането на храни с високо съдържание на мазнини, се насочва към имунната система. Укрепва се както поради описания по-горе процес, така и поради високия прием на витамини и минерали, които тялото получава през този период.
Той балансира психичното здраве
Може би най-важният аспект, който гладуването „лекува“, е свързан с психичното здраве. Пример в този смисъл дават онези, които след началото на Великия пост се „обвързват“ с Църквата, а не да консумират алкохол или цигари през 40-те дни. Отказът от пороци ги кара да дават приоритет на своите чувства, дейности и емоции. Освен това се оказа, че през периода на гладуване хората са получили по-голяма емоционална стабилност. Друго проучване също показа, че гладуването може да подобри мозъчната функция, особено интуицията, креативността и дълбокото мислене, но само ако се съхранява повече от 21 дни.
Не трябва да забравяме, когато решим да постим, че на първо място зачитаме неговите правила за нашето душевно спокойствие, за вътрешния ни мир и за преоткриването на Бог и едва на второ място за прочистването и изцелението на тялото.
„Пост, балсам за тяло и душа“ от http://blog.aimgroup.ro е лицензиран под международен лиценз Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 4.0. .
Хареса ли ви тази статия? Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да можете да получавате седмични материали за вашето благосъстояние.
* След попълване на формуляра, проверете и папката „Спам“ на вашия имейл адрес.
Вашите лични данни са в безопасност при нас! Ние няма да отчуждаваме, продаваме или наемаме вашия имейл адрес или други лични данни. Нашата политика е НУЛЕН толеранс към непоискани имейли!