Последните седмици преди раждането Ето как се наслаждавате на последното изригване на детското
В тази статия:
Последни седмици от бременността: време за наслада и изчакване
Изчислили ли сте датата на падежа си? Тогава последните няколко седмици преди раждането се определят чрез изчакване. Насладете се на времето! Отпускът по майчинство позволява на повечето жени да правят каквото си искат, както си искат. Ако сте уморени, подремнете на дивана. Чувствате ли се като се движите - отидете да плувате или да карате колело. Сигурен съм, че сте развълнувани да видите какъв ще бъде животът с бебе. Минете покрай детска площадка и гледайте други майки и деца, може би ще започнете разговор!
Сега много жени са атакувани от така наречения инстинкт за изграждане на гнездо. Искате да подготвите всичко идеално за детето. Бързо почистете прозорците отново и избършете в ъгъла зад килера. Но обърнете внимание на сигналите от тялото си и не се претоварвайте. Ако искате да преместите мебели в апартамента, изчакайте, докато партньорът ви се прибере. Той със сигурност ще помогне заедно да разкрасят дома.
Използвайте свободното време, за да излезете отново с приятели или партньор. Хубав филм в киното, приятно посещение на ресторант или спокойна вечерна разходка на чист въздух - с детето всичко се усложнява.
Подготовка за раждане - Колко полезен е курсът
Когато раждането се приближава: Курсът за подготовка за раждане ви предлага сигурност, съвети за грижи, обмен с други бременни жени и много други. Какво точно можете да очаквате там? Вижте тук:
Типични оплаквания преди раждането
В края на бременността коремът ви вече е придобил значителен размер. Дългите разходки ще ви изтощават, а седалката в трамвая изглежда твърде малка за вас. Колкото по-тежък е стомахът, толкова по-голяма тежест трябва да носи гърбът. Облекчете тялото си! Плоските обувки са по-добри от високите токчета. Когато трябва да пазарувате, накарайте партньора си да донесе тежките чанти у дома.
Съвети за бременност
Много жени страдат от ниско кръвно налягане по време на бременност и често се чувстват замаяни. Често помага да хапнем. Ако симптомите не се подобрят, обърнете се към Вашия лекар. За измерването на кръвното налягане и други превантивни прегледи можете да прочетете тук:
Облекчете гърба: Когато седнете на масата, за да ядете, забравете добрите си маниери на масата: Подпрете се с лакти на плота на масата. Гърбът ви остава изправен и също е облекчен.
Поради увеличаването на теглото, краката също трябва да носят по-голямо натоварване. За да предотвратите разширени вени, препоръчително е да избягвате да стоите дълго време. Правете почивка по-често и вдигнете крака!
Често ли се събуждате през нощта, защото трябва да отидете до тоалетната? Бебето заема много място в матката и по този начин притиска пикочния мехур. Не са редки случаите, когато през последните няколко седмици бременните жени трябва да ходят на тоалет на всеки час. Ако го преспите, вероятно ще бъдете събудени от ритниците на бебето. Той се движи и рита щастливо в стомаха ви.
Бебето не само притиска пикочния мехур, но и другите органи на майката имат по-малко пространство. Стомахът е притиснат нагоре. В резултат на това много бременни жени могат да ядат само по-малки порции храна.
Продължавайте да обръщате внимание на здравословната и балансирана диета.Плодовете и зеленчуците трябва да са в горната част на менюто. Не забравяйте и да пиете достатъчно. Бебето също оказва натиск върху червата, което го кара да работи по-бавно. Получаването на достатъчно течности ще предотврати запек. Склонни ли сте към киселини след хранене? Чаша топла вода преди хранене може да помогне тук.
СЪВЕТИ ЗА МУДИФИ
Възникват много въпроси, особено в периода малко преди и след раждането. В нашите съвети за акушерство със сигурност ще намерите отговори по теми, свързани с раждането и следродилния период:
Последният изблик за бременност
През последните няколко седмици от бременността много жени мислят само за предстоящия термин. Чудите се дали всичко ще върви добре и какъв ще е животът с бебе. Напълно нормално е това да е основната ви тема. Посъветвайте се с Вашия лекар или акушерка по време на прегледите. Обикновено акушерката ви отнема повече време, за да обсъжда важни въпроси на спокойствие.