Последната диета в живота ви - openPR
Прессъобщение от: Gande-Gourmet
Последната диета в живота ви
Създайте мечтаното си тяло
• Нова публикация: книга за отслабване, без йо-йо ефект
• Нова диета, разработена от експерта по хранене, Елън Ганде
• Включително рецепти от телевизионен готвач (WDR) Детлев Ганде
• Първото издание ще бъде раздадено изцяло
В края на юли 2019 г. ще се появи новото ръководство за лесно, здравословно отслабване. Тук се почистват многото лоши диети. Написано на прост език.
Елън Ганде е специалист по хранене за разумно и здравословно отслабване.
Досега тя е свалила 40 килограма с диетата си.
Много протеини, малко мазнини и още по-малко въглехидрати.
Спорт, да, но точната сума за всички.
Безплатно копие можете да поръчате от: https://www.gandeshop.de
Откъси от книгата:
Какво направихме?
• Разработили сме рецепти, които са скъпи за поръчка в ресторантите, но които могат да се приготвят бързо и лесно у дома.
• Разработихме психически помощни средства
• Изучаване на хормони, макро- и микроелементи
• Митове и факти, събрани заедно.
• Участва в ефективни спортове
• Интервюирани най-добрите треньори по спорт и хранене в Германия
Защо диетите се провалят
Ние не визуализираме НАШИТЕ цели
Сега целта ни е да свалим х кг. Това звучи добре, но как искаме да изглеждаме? И какво искаме да направим, когато сме постигнали тази цел?
Х кг е някак невъзможно да се схване. Представяме си чувал, пълен с пясък или така и толкова парчета масло. Но нека бъдем честни, не можем да си представим американското масло в телата. Това по някакъв начин са две мерни единици, които не вървят заедно.
Доказано е, че колкото по-подробно представяме НАШАТА цел, толкова по-скоро можем да я постигнем. И има много прост трик за отслабване.
Това е самохипноза.
Не, нищо магия, магия или магия. Но въображението
НАШИТЕ мисли се превръщат в сила за изпълнение.
И ние можем да тренираме това.
Всеки ден отделяме по 10 минути за себе си. Уверяваме се, че НЕ сме обезпокоявани през това време.
• Лежим отпуснати
• и запознайте САЩ с дадено място
• където се чувстваме комфортно.
• Представяме го на САЩ с всички НАШИ сетива.
• Надушваме го, виждаме го, усещаме го.
• Може да е гора или плаж или или. Място, което е НАШО място на копнеж.
Когато видим тази идея точно пред НАШЕТО вътрешно око,
• вижте САЩ там,
• с НАШЕТО текущо тяло.
• Без да го осъждате,
• Ние виждаме САЩ като напълно неутрални.
• Ние гледаме на САЩ от всички страни.
• Ролките, гънките, беконното палто.
След това представяме НАШЕТО тяло-мечта на САЩ.
• Ние също разглеждаме това отблизо.
• Тонизираното тяло,
• тънкото тяло
• здравото тяло.
А сега кажете сбогом
• ние сме наясно с НАШЕТО старо тяло,
• без лошо и без съжаление
• Дълги години служи добре на САЩ
и се плъзгаме в новото тяло.
• С тях се разхождаме през НАШЕТО вълшебно място.
• Навеждаме се, разтягаме се
• скачайте, бягайте, танцувайте
• и правя всички неща, които
• НАШЕТО старо тяло не може.
•
Когато се чувстваме наистина добре със себе си, ние се връщаме по-силни в НАШИЯ живот.
Хокоспокус? Определено не.
Не подценявайте силата на мисълта.
Ако ВИ правите това упражнение всеки ден, то ще Ви тласне напред във ВАШИТЕ цели, като вятърът пренася платноходка. Прекрасна помощ е да надхитрите по-слабото си Аз в трудни ситуации.
Треска в шуба от шунка от Парма
1. Овкусете треската с лимон, сол и черен пипер. Внимавайте със солта, тъй като шунката от Парма също отделя добре солта
2. Увийте рибата в шунката и я фиксирайте с две клечки за зъби
3. Запържете филетата в зехтина от двете страни
4. След това поставете в предварително загрята фурна на приблизително 70 градуса
5. Сега задушете зелето в същия тиган и подправете с мащерката, копъра и сол и черен пипер
6. Тук евентуално добавете няколко пръски лимон
7. Веднага след като заостреното зеле се свари, сервирайте с треската
На човек за това ястие:
Калории: 467
Протеини: 65.3
Мазнини: 21.4
Въглехидрати: 4.7
Време за подготовка около 20 минути
Последната диета в живота ви (-40 кг)
Елен Ганде
По поклонническа пътека 37
41363 Юхен
Тел.: 02181-1649260
Електронна поща:
Редактирайте или ясно подчертайте това съобщение Последната диета в живота ви с openPR-Premium
Съобщение Споделете последната диета в живота си