Последиците от; нарушено хранене при млади възрастни

Последиците от безпорядъчната диета при млади възрастни

Неправилното хранене причинява дългосрочни вредни ефекти, както физически, така и психологически, казват изследователи, които уточняват критериите, които определят този тип хранително поведение, най-често възприемано от млади хора.

Приемам разнообразна диета и балансирано, тоест да се яде всичко, но в правилните количества, е принципът, който обобщава понятието „да се храниш добре“. Това се състои в облагодетелстване на храни, полезни за нашето здраве (плодове, зеленчуци), ограничаване на консумацията на сладки, солени и мазни продукти, но също така спазване на определена хранителна рутина (три хранения на ден, в определен час). Но ако има една възраст, когато се храним най-малко балансирано, най-често това е възрастовата група 18-25.

Както посочва Inpes, „младите хора ядат повече или по-малко здравословна диета в сравнение с тази на своите по-възрастни, по отношение на храни, които са обект на препоръките на PNNS *“. Изследователи от университета в Хелзинки се интересуват от концепцията "безредно хранене" и неговото въздействие върху здравето на младите възрастни. По този начин тяхното проучване показва, че причинява както при жените, така и при мъжете, по-голямо телесно тегло, по-голям размер на талията и по-ниско психологическо благосъстояние.

„Разхвърляната храна често се смята за безобидна, защото е често срещана. Изглежда, че може да има отрицателни ефекти. върху общото здравословно състояние и благосъстоянието на младите възрастни, дори ако симптомите не представляват клинично хранително разстройство ", казва изследователят Ула Керккайнен, диетолог. Проучването включва повече от 4900 млади мъже и жени, които трябва да отговорят на въпроси относно тяхното хранително поведение, тегло, здраве и психологическо благосъстояние.

---