Последиците от безсънието - Doctissimo
Липсата на сън е причина за умората, липсата на концентрация, загубата на бдителност ... Но знаете ли, че безсънието има и много последици за нашето здраве. Защото организмът ни тогава е отслабен. Ето някои заболявания, свързани с недостатъчна почивка.
Със сигурност безсънието или напротив хиперсомнията имат отражение върху качеството на живот ... Но какви точно са последиците за здравето ?
Безсъние: различните ефекти
Безсънието ще доведе до проблеми със сънливост през деня, умора, раздразнителност. Но заплахите за здравето са реални. По този начин това може да бъде рисков фактор по-специално за депресия. Освен това, ако нарушенията са свързани с проблем със сънната апнея, рисковете за здравето са много важни. Това запушване на дихателните пътища води до увеличаване на сърдечно-съдовите рискове. Да не говорим за автомобилни или работни инциденти, причинени от умора в резултат на безсъние.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Безсъние и нисък хормон на растежа
Проучване 1 показва това промени в съня, открити при мъжете, са свързани с намаляване на производството на хормони. По този начин производството на мозъка на растежен хормон (60-70% от който се прави през нощта) изглежда е тясно свързано с намаления дълбок сън. По този начин между началото на зрялата възраст (16-25 години) и 35-50 години секрецията на този хормон спада със 75%. Намаляването на този хормон при възрастни хора е било обект на многобройни проучвания 2; тя е свързано с намалена мускулна маса и сила, издръжливост, повишено наддаване на тегло, отслабени кръвоносни съдове и по-лошо качество на живот. Изследователите вярват, че промяната в нивото на някои хормони е пряката последица от деградацията на съня.
Данните от изследването на д-р Ив Ван Каутър и колеги предполагат, че възстановяването на качеството, бавният сън може да предотврати това намаляване на нивата на този хормон с възрастта, поне при хората. Така че можем да си представим, обратно, че намаляването на концентрациите на растежен хормон е причина за бавни нарушения на съня. В този случай този хормон трябва да се дава на мъже в по-ранна възраст, тъй като промените в бавния сън са отбелязани доста рано в живота. Тези хормонални лечения обикновено са запазени за мъже над 65 години.