Посещения на сауна и чувствителна кожа
През зимните месеци кожата страда много повече, отколкото през лятото: студеният, леден вятър и сухият нагряващ въздух постоянно я притесняват. Поради това редовните сауни са благодат за кожата под стрес, особено през зимата: изпотяването разхлабва мъртвите кожни клетки, кожните пори се отварят и редуването между горещо и студено насърчава кръвообращението. Тогава кожата отново се чувства мека и еластична.
За да не се развали положителният ефект от действителната сесия по-късно от неправилна грижа, трябва да се обърне правилното внимание на кожата по време на посещението в сауната и особено след това.
Грижа за кожата преди посещение на сауна
Правилната грижа за кожата започва с цялостно почистване на лицето, преди да отидете в сауната. Ако искате да отидете в сауната с пълен грим веднага след работния ден, вие не си правите нищо добро. Гримът запушва порите и не позволява на сауната да развие пълния си потенциал. Съвсем отделно от факта, че гримът бяга от изпотяване в горещата сауна и суетният гълъб бързо се превръща в зомби с черни сълзи. Ако не искате да правите без грим от суета, трябва да направите изцяло без сауната.
Между другото, цялостното почистване на лицето не означава кратко пръскане на вода по лицето ви в сауната на сауната: трябва да има време за цялостно премахване на грима.
Грижа за кожата, докато използвате сауната
Както казах, чрез изпотяване мъртвите кожни клетки се транспортират навън и трябва внимателно да се отстранят. Нищо не работи по-добре от ексфолиращ продукт. В частната сауна у дома, разбира се, няма проблем да държите всички видове ексфолианти под ръка до сауната и да ги използвате след сауната. В обществена сауна помещението за душ трябва да се посети между тях, за да се ексфолира. Много съвременни сауни също осигуряват кофи със сол, които също могат да се използват за триене и почистване на кожата.
Изпотяването извежда много течности от тялото, така че трябва да пиете много, докато посещавате сауната. Минералната вода или самосмесеният плодов шприц от сок и минерална вода е най-подходящ.
Важно: Температурата в сауната не трябва да надвишава 100 градуса, тъй като по-високите температури увреждат кожата. Когато се съмнявате, винаги е редно да слушате собственото си тяло. Ако сауната, която сте избрали, ви се струва прекалено гореща и кожата ви изтръпва, по-добре е да напуснете тази сауна и да отидете в друга сауна с по-ниска температура. Дори у дома в частната сауна температурата не бива да се преувеличава.
Три сауни са достатъчни, особено ако прекарвате само кратко време в сауната, а не напр. са закупили дневен билет за уелнес храм с по-дълги почивки за релаксация. С повече от три сауни за сравнително кратко време, кожата не само е неоправдано подчертана, но и циркулацията.
Грижа за кожата след посещение на сауната
Повечето инстинктивно прилагат подхранващ лосион за тяло върху себе си, след като посетят сауната и си вземат душ, точно както у дома. Това обаче е противоречиво сред експертите по кожата. Някои смятат, че самата сауна е достатъчно грижа и че кожата трябва да си почива само след това.
Това, което е правилно за хората с мазна кожа, може да стане неудобно за хората със суха кожа, ако сухата кожа се стегне. За тези хора е по-логично да прилагат лосион след използване на сауната. PH-неутралните лосиони, които не атакуват естествената защитна киселинна мантия на кожата и емулсиите вода в масло са идеални.
Ако е възможно обаче, трябва да изчакате известно време с грижата за кожата, тъй като кожата все още ще се поти в продължение на половин час след последната сесия в сауната, преди телесната температура да се нормализира отново. В частната сауна този половин час може да се използва за други дейности по грижа за тялото (или просто за спокойно четене на дивана). При посещение на обществена сауна, от друга страна, е по-добре да облечете дрехите си и да се приберете веднага след душ и изсъхване. Там кожата може по-късно да се приложи и да се извърши допълнителна грижа за тялото.
След като изминат няколко часа, нормалният продукт за нощна грижа може да се използва отново преди лягане.