Портрет на Адриана Аранзабал, треньор по хранене и холистично здраве - Тайрона Йога
22 февруари 2020 г.
Адриана е от мексикански произход, треньор по хранене и цялостно здраве, ръководство за медитация и внимателност, създател на блога Couleur Bien ° Etre и страстна за всичко, което ни помага да живеем по-добре.
Възстановяването на тялото и ума е в основата на неговата работа. С глобална визия за храна и благосъстояние от 5 години, тя подкрепя хората, които искат да възвърнат спокойствието и баланса си.
Съвсем естествено му зададох няколко лични въпроса относно йога практиката му, които споделям с вас днес.’хуй.
Как успяхте да се погрижите за себе си ?
Когато бях малка, благодарение на майка си научих за йога и медитация и винаги съм била привлечена от света на уелнес.
От друга страна, истинското ми осъзнаване дойде преди няколко години, след проблеми с плодовитостта. Период, който беше сложен, но който ми позволи да променя диетата си, да прегледам приоритетите си, да задълбоча практиката си по йога и медитация, да намеря своята мисия в живота и преди всичко да се свържа отново със себе си.
Каква практика за вашето благосъстояние ?
В момента тренирам по Виняса йога, така че основно практикувам този тип йога.
Предпочитам практикуването на течна и нежна йога, при която можем да работим мускулите в дълбочина, но преди всичко имаме възможност да намерим връзката с дишането си и с усещанията на тялото си.