Портокалово кърмене - Информация за портокал
Мога ли да ям портокали, докато кърмя? Въпросът възниква заедно с куп други храни и напитки. Портокалът има изключително високо съдържание на витамин с и тялото се нуждае от повече витамин с по време на кърмене, така че отговорът трябва да е да.
Списък на забранените храни и напитки:
- сурово месо, сурови яйца
Те по принцип вече бяха в черния списък по време на бременност, тъй като при липса на топлинна обработка може да съдържа бактерии и вируси, които могат да създадат проблем.
- лекарства и лекарствени препарати
Трябва да се приема само ако в информацията му се посочва, че може да се използва по време на кърмене.
- наркотици
Те могат да се консумират умерено:
- алкохол: много рядко ще се побере чаша качествено червено вино, няма да навреди на бебето.
- кофеин (кафе, кола, енергийни напитки): По принцип неговият ободряващ ефект се пренася и в кърмата, така че консумирането му е много жалко. Въпреки това, сутрешното млечно кафе не трябва да се пропуска по време на кърмене (особено ако е присъствало по време на бременност), но е препоръчително да се избягва консумацията на енергийни напитки. Особено след като не е известно, че неговите съставки, различни от кофеина, увреждат вашето бебе.
- изкуствени подсладители: Ефектът на съставките върху бебето също не е известен тук, те трябва да се избягват, ако е възможно. Вместо това, подслаждането може да се направи с естествени агенти: напр. мед, еритриол, брезова захар.
- риба, карантия: Съдържанието на тежки метали в тях може да бъде високо, затова се препоръчва да се консумират максимум 1-2 пъти седмично.