Портокали, мандарини, клементини и грейпфрут, множество ползи за здравето - Biaplant

ПРЕГЛЕД

И четиримата са част от семейството на цитрусовите, те са богат източник на Витамин С, който има ролята да предпазва тялото от много заболявания, се различава по размер, вкус и цвят.

Ползите и хранителните качества на ОРАНЖЕВИ И ОРАНЖЕВИ ЧЕРЕПИ

портокали, Освен това Витамин С, съдържат и Витамин А групата витамин В, фитонутриенти, флавоноиди,- вещества с ролята на мощни антиоксиданти и противовъзпалителни лекарства, те също съдържат минерални соли - калций, желязо, мед, сяра, натрий, калий, хлор -, са богати на фибри и в фруктоза които се усвояват бързо и са с ниско съдържание на мазнини, холестерол и натрий.

укрепват имунната система и защитават сърцето,
помага за поддържане на нивата на холестерола,
понижава високото кръвно налягане,
предотвратяват остеопорозата,
благоприятни ефекти при болестта на Алцхаймер и Паркинсон при множествена склероза,
борба с рака,
контролира нивата на кръвната захар,
са с високо съдържание на фибри,
предотвратяват лошо храносмилане, са полезни при запек,
са ефективни при респираторни заболявания, настинки, грип, понижаване на температурата, тонизиране на организма.

Портокалови кори

стимулира имунната система,
лекува респираторни заболявания - настинки, настинки, грип и др.,
понижава холестерола,
облекчава киселини,
стимулира храносмилането чрез високо съдържание на фибри,
те зареждат с енергия.

Ползите и хранителните качества на CLEMENTINES

клементини, те са нещо средно между горчив портокал и мандарина, те са по-малки, имат по-тънка и фина кожа, по-сладки и сочни са от мандарините, нямат семена.

Те са богати на витамин А и С., минерални соли,- калций, магнезий, желязо, калий -, фибри, протеини.

фотоизточник

укрепват имунната система,
предотвратяване на настинки и други условия на дихателните пътища, специфични за студения сезон,
помага за правилното функциониране на нервната система,
са ефективни за мускулната система,
подпомага храносмилането и правилното функциониране на черния дроб,
предотвратява образуването на кръвни съсиреци,
бори се с камъни в бъбреците.

Ползите и хранителните качества на МАНДАРИНИ

мандарини, те са по-големи от клементините, имат по-плоска форма от портокалите и клементините, кожата е по-дебела от по-светлия портокал, съдържат семена и те са по-сладки.

Те са богати на бета каротин, витамин С, Е, К, витамин В група, минерални соли,- калций, желязо, фосфор, магнезий -, протеини, фибри, съдържат малко калории.

подобряване на зрението поради високото съдържание на витамин А.,
стимулира устойчивостта на организма към инфекции и заболявания,
укрепват имунната система,
подобряват храносмилането и увеличават апетита,
имат алкализиращ ефект върху тялото, бори се с прекомерната киселинност и стимулира постепенното алкализиране, по-голямата част от бактериите и гъбичките, които разграждат имунната ни система, се унищожават от алкална среда,
борят се със запека поради високото съдържание на фибри,
те имат антиоксидантни, детоксикиращи и противоракови качества,
понижават и предотвратяват отлагането на холестерол,
борба с анемията, чрез съдържанието на желязо и витамин С.

Ползите и хранителните качества на плодовете POMELO

помело, най-големият от цитрусовите плодове е вкусен плод, тонизиращо и ободряващо, с месеста пулпа, сладка и горчива, особено приятна, ценена заради множеството ползи, които носи за здравето, особено поради високото съдържание на витамин С, калий и фибри.

Много е полезен за анемични хора, витамин С, който съдържа, помага за усвояването на желязо, минерал, необходим за производството на червени кръвни клетки,
предотвратява инфекциите на пикочните пътища, бори се с бактериите, които причиняват инфекция в пикочните пътища,
спомага за поддържането на здравето на устната кухина, зъбите и венците,
има способността да лекува тъкани чрез производство колаген,- протеин, който тонизира и поддържа еластичността на кожата -,
укрепва имунната система и предпазва тялото от вируси и бактерии, отговорни за респираторни заболявания и настинки, особено през студения сезон,
подобрява костната плътност, намалявайки риска от остеопороза, поради високото съдържание на калций,
регулира кръвното налягане и поддържа сърцето здраво,
предотвратява появата на запек, подуване на хемороиди поради съдържанието на фибри,
Той е показан в диети за тези, които се борят с излишни килограми, има ниско съдържание на калории, придава усещане за ситост.

ПРЕПОРЪКИ

Портокали, клементини, мандарини и грейпфрут, може да се използва успешно в колани детоксикация с плодове, което се практикува не повече от три дни, през тези три дни се консумират само плодове, но преди да се започне какъвто и да е вид лечение, е необходима консултация и медицинска препоръка.