Портал за здраве за екстремни спортове и рискови спортове

Соло катерене, базови скокове, слаклининг, ултра триатлон: хората, които практикуват екстремни или рискови спортове, се възхищават, но и се гледат критично. Защо някои хора стигат до границите на своите възможности и съзнателно се излагат на опасности? Как спортистите постигат целите си? И други също могат да научат нещо от него?

екстремни

Говорим за риск, когато се питаме: Колко вероятно е дадено действие да се провали и това да има отрицателни последици? Дори децата се научават да познават собствените си способности, да оценяват рисковете и да „се осмеляват да направят нещо“. В повечето „нормални“ спортове спортистът трябва напр. поемете определен риск в обучението, за да се подобрите и да постигнете успех.

Спорт и риск

Поглед към статистиката за произшествията в свободното време показва, че повечето злополуки и наранявания се случват при често срещани спортове като футбол, ски или сноуборд. Лошо обучените аматьорски спортисти, които се претоварват, са особено изложени на риск. Мъжете се нараняват по-често от жените. Въпреки че мотивът „здраве и фитнес“ е много важен за двата пола, мъжете обикновено са по-ориентирани към представянето и състезанието, отколкото жените в спорта.

Забележка Здравословното упражнение започва в много малки дози. Неправилната тренировка с прекомерни стимули и претоварване може да увреди тялото и да доведе до наранявания.

Какви екстремни спортове има?

По-бързо, по-високо, по-нататък: Има много начини да се занимавате с „екстремни“ спортове. Където „нормалният“ спорт завършва и екстремният или рисковият спорт не е точно научно дефиниран. Често „нормалните“ спортове се развиват в различни „екстремни“ разновидности. Те включват:

Колко опасни са екстремните или рисковите спортове?

Професионалните екстремни или рискови спортисти са наясно с опасностите за здравето и живота. Да се ​​замесваш в рискови ситуации не означава да се държиш безразсъдно. Целевите, интензивни тренировки, прецизната подготовка и повече или по-малко скъпа екипировка са съществени предпоставки за екстремни или рискови спортове - не само за постигане на спортните цели, но и за поддържане на ниски рискове. Високорисковите спортисти обикновено не търсят опасността сама по себе си, а се опитват да я овладеят, за да постигнат по-висока цел.

Защо хората практикуват екстремни спортове?

И така, какво кара човек да спортува по екстремни начини? Спортните психологически проучвания показват, че не само търсенето на интензивни стимули - „ритникът“ - е мотив за някои. Съзнателната конфронтация със страха и неговия контрол, повишаването на самочувствието и чувството за идентичност също играят роля в личните мотиви. По същия начин желанието да се измъкнем от прекалено цивилизования живот и да изживеем нещо необикновено може да бъде мотивация. Въпросът е да си възвърнем компетентността, да развием опит според собствените си възможности - а не да ги комуникираме в медиите или чрез рекламни съобщения.

Преместване на лични граници

Екстремните и високорискови спортисти доброволно се излагат на опасност и напускат защитната си рамка, своята „зона на комфорт“. Успешно овладявайки предизвикателствата, човек придобива допълнителна увереност в собствените си умения и компетенции. Тези преживявания позволяват на спортиста да разшири личните граници по-нататък. Докато заплахата не стане твърде голяма и човекът не загуби контрол, концентрацията се увеличава, особено в опасни ситуации.

Екстремните и рискови спортове също могат да доведат до емоционални преживявания с „поток“ - потапяне в дейност, при която има баланс между предизвикателство и умения. Дейността има такава положителна стойност на опит, че човек многократно се оказва в ситуации, които водят до подобни чувства и преживявания. Някои могат да развият вид спортна зависимост от това.

Какво можем да научим от него?

Рискови спортове в клубовете

Използваната литература може да бъде намерена в библиографията.

последно актуализирано 23.03.2017
Одобрено от редакторите на здравния портал
Последна експертиза от Маг. Björn Krenn Към групата от експерти

Подобни статии

Здравословни упражнения в клуб

Fit Sport Austria предлага над 7800 предложения за упражнения в цяла Австрия с „печат на качество за здравословни упражнения и спорт в клубове“.

Упражнявайте видеоклипове

Препоръки за упражнения

Тест: упражнения и здраве

Проверете знанията си и станете експерт по здравословни упражнения. Тук стигате до викторината.

Здравословни упражнения

  • Преглед: здравословни упражнения
  • Упражнявайте се и спортувайте здравословно
  • Здравословна мобилност - движението е лесно
  • Обучение и принципи на обучение
  • Десет съвета за здравословни упражнения
  • Здравословни упражнения в ежедневието
  • Допинг - успех на всяка цена?
  • Колоездене в ежедневието: здравословно и безопасно в движение
  • Деца и упражнения
  • „Спортна зависимост“: Натрапчиви упражнения
  • "Пристрастяване към спорта": Симптоми и последици
  • Упражняваща терапия
  • Тренировка за издръжливост

Ход

Съдържание

Съвети и помощ

Да бъдеш здрав означава да се чувстваш добре наоколо. Научете повече за консултантските услуги и точките за контакт по въпросите на упражненията и спорта.