Поредица от сутрешни йога упражнения, които гарантирано ще ви събудят! Диван
Няма по-добро начало от това да използваме класна поредица от йога упражнения, които да движат вкочаненото ни тяло по време на сън. В допълнение, сутрешната йога не само е от полза за нашите членове, но също така помага на духа ни да се настрои за новите предизвикателства, породени от новия ден. Timea Black, инструктор по йога рай, обяснява как да го направите.
Също така сте изпитали колко е хубаво да движите тялото си, като разтягате голямо разтягане след събуждане, нали? Има още по-фино решение: със сутрешната серия йога упражнения вие гарантирано ще се събудите, за да можете да презаредите тийнейджъра си.
Във видеото можете да гледате пълния набор от упражнения и малко помощ при изпълнението!
Предимството на тази поредица от упражнения е, че отнема малко време, но все пак движи цялото тяло, можете да го направите веднага след ставане от леглото, защото в него няма усилени упражнения и дори не се нуждаете от йога костюм или постелка за йога.!