Поръчайте здравословна храна Ето как спестявате печалбите си
Тези алтернативи не убиват печалбите ви
Прибрах се късно през нощта, хладилникът е празен, стомахът ми също. Но абсолютно ви трябва нещо на разклона ?! Решението: Поръчайте за внос! Сещате ли се веднага за пица, пържени картофи, бургери и други подобни? Значи направихте тежка тренировка безплатно ?! Не. Можете също така спокойно поръчайте здравословна храна - просто трябва да знаеш как! Разберете тук!
Поръчване на здравословна храна: Трябва да обърнете внимание на това
Поръчайте здравословна храна никога няма да работи ?! Защо не това ?! Разбира се, ако поръчате от менюто пица, бургери и други подобни, това също няма да работи. Но с няколко съвета и трикове определено работи, за да поръчате по-здравословна и наистина здравословна храна!
1. Без натиск от страна на връстници
Само защото вашите приятели, колеги и партньори. Поръчайте пица, пържени картофи и бургери, вие също не сте принудени да ядете нездравословната храна. Направи си сам и поръчайте това, за което вие и вашите печалби сте гладни. И кой знае, когато комуникирате, че поръчвате здравословни неща, може би някои ще отидат с вас.
2. Изберете пълнозърнести храни
Много ресторанти и служби за доставка вече предлагат опция за кори за пица, тестени изделия и багети да поръчате в пълнозърнеста версия. Ако това работи, тогава го удари! Пълнозърнестите зърна винаги са по-добър избор от бялото брашно.
3. Повърхността винаги е подходяща за фитнес
Никога не сте принудени да ядете мазен салам, 4-кашкавал, холандски сос и така нататък на пица и други подобни. Поръчайте си вместо зеленчуци, пиле, пуйка, риба тон и така нататък и спестява доста калории и мазнини.
4. Избягвайте капана за мазнини със сирене
Говорейки за мазнини ... Особено с пица можете поръчайте малко сирене или оставете сиренето изцяло. Необичайно, но наистина вкусно!
5. Здравословни гарнитури
Не е нужно да поръчвате голяма пица, сандвич или голяма порция паста. Ако се страхувате да не сте пълни с малката или нормалната порция, тогава просто поръчайте порция зеленчуци или малка странична салата - Без мазни превръзки и сосове, разбира се!
6. Внимавайте със сосове и дресинги
Това ни води до темата ... Лично аз не мисля, че така или иначе е толкова добре да се налага да търсим всичко под дебел слой дресинг или сос. Някои от вас може да го харесат, но можете също да поръчате по-малко тук и да сте сигурни, че това соса и дресинга допълнително идвам. Така че можете да се порционирате. Тъй като сосовете и дресингите често се приготвят с много захар и мазнини. Или просто не поръчвайте нищо и използвайте оцет и олио сами?!
7. Използвайте на скара или пържено вместо печено и пържено
Печени и пържени във фурна винаги е ключовата дума за паниране и много мазнини! Най-доброто нещо, което трябва да направите, е тогава винаги прекалено на скара и пържено, това са по-слабите версии на месо, риба и Ко! Що се отнася до суши, ключовата дума „темпура“ е това, което е мастният капан. Ето как здравословното суши бързо се превръща в наистина мазна калорийна бомба.
8. Пита за порциите
Всеки ресторант и всяка служба за доставка ще могат да ви кажат дали порциите са малки, нормални или големи. Но такава индикация често е относително неточна, ако на страницата няма размери. Но: Индикацията за правилната сума е, ако все пак можете да поръчате няколко размера на порциите. Тогава По-добре да поръчате най-малкия от тях и след това да следвате точка 5. И ако има само една голяма единица размер, запазете половината от нея за следващия ден. Времето ще бъде толкова добро, независимо дали ядете или не!;)
9. Клиентът е крал - пожелайте
Трябва ли да вземете всичко, както е на страницата? Кой ти казва глупостите?! Клиентът е крал и можете да имате всичко, както искате. В крайна сметка вие плащате за това. Вместо салами пуешки гърди, вместо сос върху тях, допълнителен сос, сирене, по-скоро броколи вместо пържени картофи. Изобщо няма проблем - просто трябва да отворите уста и да кажете нещо!
10. Топ и флоп
Ето малко напомняне, кое популярно ястие има колко калории и колко мазнини и каква би била по-добрата алтернатива (на 100 г хранене - за по-добро сравнение):
- Пица Quattro Formaggi или 4 сирена: 252 калории и 12 g мазнини, по-добре: Пица прошуто и гъби: 199 калории и 8 g мазнини
- Спагети Карбонара: 208 калории и 13 g мазнини, по-добре: Penne Arrabiata: 136 калории и 2,5 g мазнини
- салата Цезар: 274 калории и 23 g мазнини, по-добре: Гръцка салата: 76 калории и 6 g мазнини
- Донер кебап: 171 калории и 5 g мазнини, по-добре: Чанта за салата: 106 калории и 2 g мазнини
- Темпура суши: 200 калории и 9 g мазнини, по-добре: Summerroll: 80 калории и 2 g мазнини
- Бургер със сирене: 303 калории и 14 g мазнини, по-добре: обикновен хамбургер: 261 калории и 11 g мазнини
Поръчайте здравословна храна от голямата служба за доставка
Много магазини, които познавате, са регистрирани в основни служби за доставка. Знаете ли: Обадете се на доставката по ваш избор онлайн, знайте посоката на храненето, изберете магазин, изберете храна и направете поръчката си. Често все още имате място за заявки и промени. Ето бърза проверка, за да видите къде можете да намерите много магазини, където можете поръчайте здравословна храна мога.
Lieferando
Lieferando е класическата служба за доставка. Той също така има най-доброто покритие за доставка. Дали ще намерите нещо здравословно в масата ресторанти, хранителни магазини и магазини зависи от вас. Така че тук можете най-добре да приложите съветите ми отгоре.
Герой за доставка
Самият Лиферхелд пише на уебсайта си, че не винаги трябва да е пица. Службата за доставка наистина разполага с широк спектър от здравословни магазини, ресторанти и други подобни в багажа си. Lieferheld не е чисто здравословна служба за доставка, но няма да ви затрудни да намерите нещо разумно. Чрез просто филтриране ще получите това, което търсите.
Foodora
Специализирани във вашия град, има и много специални ресторанти във Foodora, което повишава нивото на здраве. Тъй като много специални малки магазини също означават бедро и, благодарение на тенденцията за здравословна храна, здравословна храна.
Поръчайте здравословна храна точно зад ъгъла от вас
Това, на което сте обърнали внимание при избора на ястия, когато поръчвате с услугите за доставка, можете също да приложите на практика с любимите си италианци, азиатци, турци и Ко. Може дори да сте вие още повече предимства ако се свържете директно с тях, например като им се обадите. Защото така елате вашите желания и промени директно и те може би вече ви познават. Всеки магазин обича да има редовни клиенти, така че те ще положат усилия - евентуално бихте могли да вземете храната си лично и да направите охлюв, ако е необходимо. С услугата за доставка между тях тя е по-безлична.
Ами McDonald’s и Burger King?
Проклет директно ?! Не е задължително! Можете също така да получите по-здравословна храна в двете вериги за бързо хранене par excellence - на място, но можете да използвате и опциите за доставка на McDonald’s и Burger King. Можете да направите и двете не е подходяща фитнес храна поръчка, но с горните съвети можете също да стигнете до там, за да спестите печалбите си.
Моят съвет: Тук ще намерите и опаковки, салати, плодове, риба и зеленчукови банички. Освен това става по-здравословна, колкото по-необработена е вашата храна. Така че може би е по-вероятно да вземете маруля и опаковки със зелена салата, отколкото банички и банички в бургер.
Поръчайте здравословна храна от специалиста
Искате здравословна храна ... и получавате здравословна храна. Все повече ресторанти, хранителни магазини и магазини са специализирани в здравословна храна. Ето няколко добре познати магазина, където само вие поръчайте здравословна храна мога!
eatclever
Вече можете да поръчате там в няколко по-големи града. Eatclever направи своя бизнес да предоставя на цяла Германия здравословно хранене. Ястията ще разработен съвместно с диетолози и след това прясно приготвен. Eatclever също така обещава, че всичко ще бъде абсолютно свежо и внимателно подготвено и доставено без никакви проблеми. Те имат високи стандарти за себе си и своите фитнес ястия. Проверява дали е правилно и избира между нисковъглехидратно, високобелтъчно, вегетарианско, веганско, супи, салати, купи, тайна, къри и много други ястия.
Дийн и Дейвид
Мюнхенската компания предлага бърза, здравословна и супер свежа кухня от 2007 година. Според Дийн и Дейвид се обработват само естествени и богати на витамини храни проверимо няма подобрители на вкуса, оцветители или консерванти включва. Всичко пристига свежо в ресторантите сутрин и се обработва и приготвя на ръка през деня. Между другото, можете да намерите такъв на сайта Хранителна таблица с калориите на всички ястия. Ястията, предимно салати, смутита и кърита, също могат да бъдат поръчани от различни служби за доставка. Там, където има магазини от Dean & David, можете да ги намерите и на сайта.
Салата
Компания от приятели - така започват хубавите истории, нали?! Салата вече е в името и казва всичко. Всички основатели на Salädchen споделят страст към здравословна и прясна храна, т.е. салати, тайна, печени картофи и супи. A Хранителна таблица и преглед на алергените можете да намерите на сайта, така че можете да проверите всичко и да филтрирате за вас и поръчайте здравословна храна.
FITTASTE & HelloFresh: Двете специални
Има и възможност за поръчка на готови артикули, които след това на склад у дома имат. Готовите ястия имат лоша репутация при вас? За съжаление, много често с право. Тези двама доставчици отново надграждат имиджа на готова храна. Просто поръчайте и себе си Доставете здравословна храна - Или готови за ядене, или лесни за приготвяне сами!
МОНТАЖЕН БУТОН
От 2014 г. можете да поръчате здравословни готови ястия от FITTASTE в Трир. Приготвяне на храна по различен начин: Вие избирате храната си на страницата, тя е прясно приготвена за вас, опакована и изпратена до вас по пощата. A Непрекъсната студена верига, устойчиво месо и риба, плодове и зеленчуци, често биологично отглеждани, висококачествени масла и сосове, без консерванти и подобрители на вкуса, Просто поръчайте цялостна прясна и здравословна фитнес храна - според FITTASTE. Между другото, вие също имате директен преглед кое ястие има колко калории, протеини, въглехидрати и колко мазнини. Можете също да изберете вашите ястия според целите - за отслабване, да живеете здравословно и да изграждате мускули и да филтрирате според безброй други критерии.
Проверете дали храненията се вписват във вашата диета за отслабване или в диетата за изграждане на мускули.
HelloFresh
В HelloFresh не получавате готови менюта, но можете поръчайте здравословна храна онлайн. Вече не е нужно да мислите какво да ядете всеки ден и вече не е нужно да пазарувате за това. Всичко, което трябва да направите, е да застанете до печката. Вие избирате броя на хората, за които искате да готвите на уебсайта, и колко рецепти искате да имате на седмица, т.е. колко често искате да готвите. След това избирате един Кутия за готвене с избраните от вас рецепти от това тогава вие изпраща се веднъж седмично става. Всички съставки вече са претеглени по подходящ начин, безплатна доставка и кутиите се изпращат в цяла Германия.
Мисля, че сега имате чудесен преглед на това как и къде се намирате поръчайте здравословна храна мога. Вдигнете ръце - кой от вас поръчва по-често, отколкото сам готвите? Пишете ми!