Поръчайте продукти за намаляване на теглото онлайн - Sportnahrung Engel
Диетични добавки за отслабване/намаляване на теглото като част от нискокалорична диета!
Ако попитате членовете на фитнес залата, намаляването на теглото или загубата на мазнини е една от най-често споменаваните мотивационни причини за редовни фитнес тренировки.
Така че не е изненадващо, че продуктите за отслабване са добре дошла помощ за постигане на загуба на тегло.
Загубата на тегло описва загубата на телесно тегло по различни причини.
Диетични добавки за отслабване/намаляване на теглото като част от нискокалорична диета!
Ако попитате членовете на фитнес залата, намаляването на теглото или загубата на мазнини е една от най-често споменаваните мотивационни причини за редовни фитнес тренировки.
Така че не е изненадващо, че продуктите за отслабване са добре дошла помощ за постигане на загуба на тегло.
Загубата на тегло описва загубата на телесно тегло по различни причини.
общо 26 продукта
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Вече не се предлага
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Вече не се предлага
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Как да постигна загуба на тегло?
За да се постигне желаното намаляване на теглото, е необходим отрицателен калориен баланс. Калорийният баланс се изчислява, както следва: прием на калории минус консумация на калории.
Пример за отрицателен калориен баланс е:
- Прием на калории чрез храна (храна + напитка): 1800 Kcal
- Консумация на калории (основна скорост на метаболизма + скорост на метаболизма на труда): 2200 Kcal
Фактът е: За да отслабне, тялото трябва да има на разположение по-малко калории, отколкото се нуждае ежедневно (= отрицателен калориен баланс).
Има два различни начина да постигнете отрицателен калориен баланс и по този начин да постигнете загуба на тегло:
1-ви вариант: намалете приема на калории чрез диета
За да направите това, човек приема по-малко калории от ежедневната храна, отколкото тялото се нуждае.
2-ра възможност: Увеличете консумацията на калории
Консумацията на калории може да се увеличи чрез физически упражнения (напр. Спорт). В зависимост от активността или спорта се консумират повече или по-малко калории.
За да няма йо-йо ефект след отслабване, препоръчваме смес от двата показани варианта, т.е. намалете приема на калории и увеличете консумацията на калории чрез упражнения.
Какво друго мога да направя за отслабването?
В допълнение към нискокалоричната диета (калориен дефицит), препоръчваме редовни упражнения за подпомагане на отслабването.
Комбинацията от тренировки за сила и издръжливост е идеална. С тренировките за сила, мускулите ви са изградени, което увеличава базалния ви метаболизъм. Мускулите не се смятат за най-доброто естествено изгаряне на мазнини за нищо. С тренировките за издръжливост активно тренирате метаболизма на мазнините и в същото време увеличавате консумацията на калории.
Трябва също така да се уверите, че пиете около 2-3 литра течности (вода, неподсладени билкови или плодови чайове и напитки без захар) на ден.
По отношение на храненето препоръчваме нискокалорична и нисковъглехидратна диета. Преди всичко въглехидратите трябва да се избягват през вечерните часове. Уверете се, че имате достатъчно количество протеин (протеин) чрез вашата диета, тъй като протеините не само допринасят за изграждането на мускулите, но и за поддържането на мускулите. Ако е необходимо, допълнете храната си с протеинов прах на нисковъглехидратна и нискомаслена основа като напр нашият протеин 90.
Можете да намерите повече продукти с ниско съдържание на въглехидрати в нашата Магазин с ниско съдържание на въглехидрати