Поръчайте обяда си онлайн Силуетът ще ви благодари -, вдъхновение всеки ден

вдъхновение

В днешно време можете да получите почти всичко чрез поръчка и проста доставка: ястия, пазаруване и т.н. Но това поръчвате храна онлайн това не е просто удобно - може да ви помогне да изтъните талията си, според ново изследване, публикувано в списание Appetite.

За това проучване учените разделят 26-те служители с наднормено тегло, работещи в болница, със средна възраст 45 години, на две групи. След това изследователите помолиха участниците в първата група да направят предварителна поръчка в болничната столова за обяда си, но да направят тази поръчка онлайн четири седмици подред.

Хората бяха насърчавани да поръчват храна по всяко време преди обяд, но бяха помолени да изчакат поне 45 минути, преди да вземат поръчката. След това изследователите помолиха участниците във втората група просто да обядват в болничната столова.

Учените също осигуриха обучение и на двете групи съзнателно хранене (n.r. - внимателно хранене, концепция, базирана на будистки учения, която насърчава хората да ядат бавно, обръщат голямо внимание на усещането и целта на всяка глътка) преди 4-те седмици на обучение.

Изводите от проучването: Хората от групата, които са платили предварително за обяд, са поръчали средно 145 калории и 8,9 грама по-малко мазнини, отколкото хората от групата, които са поръчали директно от столовата.

Също така хората от първата група не са поръчали толкова ястия, колкото хората, решили да си купят храна по това време. Изследователите вярват, че този вид онлайн поръчка на храна служи като „устройство за предварително ангажиране“ за човешкото здраве.

С други думи, поръчването на храна предварително е направило хората по-ангажирани и ангажирани да постигнат целите си за „съзнателно хранене“. Освен това, тъй като не са поръчали повече храна, възможно обяснение би било, че участниците не са виждали изкушенията от столовата и следователно не са били толкова изкушени да правят покупки в последния момент и да купуват храна. освен това.

Какво можеш да правиш: За подобен ефект опитайте да поръчате здравословни храни за обяд, преди стомахът ви да стане твърде „шумен“. Ако имате бюджет, който трябва да спазвате, опаковайте обяда си, преди да отидете в офиса. Източник.