Популярни външни модули Jakobsleiter; 1
Стълбата на Яков може да се използва за насърчаване на различни учебни цели: Тя служи както за изграждане на доверие и сътрудничество в групата, така и за насърчаване на мотивацията и самочувствието на тези, които се изкачват по стълбата на Яков, но и на членовете на групата, които я осигуряват от земята.
Стълбата на Яков се състои от поне пет греди, които са прикрепени към две телени въжета на разстояние от 1,40 м до над 2 м отдясно и отляво и окачени хоризонтално. Двама или трима членове на екипа имат задачата да се изкачат по стълбата на Джейкъб, докато останалата част от екипа ги осигурява. Катерачите могат да направят това само ако си помагат.
Инструкции от външния треньор
„Двама или трима членове на екипа сега трябва да се изкачат по този външен модул, който се нарича Jakobsleiter или Himmelsleiter. Целта е всеки да стигне до горната стъпало и да седне на гредата там. Алпинистите имат право да си помагат, но нямат право да докосват телените въжета, от които е окачена стълбата на Яков. Всеки алпинист е подсигурен от екип за безопасност, състоящ се от трима други съотборници, с помощта на горно въже, прикрепено към катерачния сбруя. Екипът по безопасност е специално инструктиран от треньора на курса.
Моля, сега се уговорете кой от вас би искал да се изкачи и кой би искал да се подсигури и как искате да се изкачите по стълбата на Яков. Както можете да видите, това може да успее само ако се координирате добре помежду си и катерачите си помагат, като се издърпват, подкрепят или оказват помощ по някакъв друг начин. Веднага след като екипите за безопасност бъдат инструктирани и каишките и предпазните въжета на алпинистите са проверени отново, можем да започнем незабавно. "
Някои съвети за наблюдение на обучителя
- Кои членове на екипа са избрани или доброволно да се изкачат?
- Как са събрани екипите за сигурност?
- Алпинистите предварително ли са договорили стратегия за това как искат да се изкачат по стълбата на Яков?
- Как алпинистите се координират помежду си?
- По какъв начин катерачите се поддържат взаимно?
- Могат ли алпинистите да продължат както са планирали при изкачване или трябва да променят подхода си по време на изкачването?
- Как алпинистите се координират с членовете на екипа по безопасност?
- Реагират ли адекватно членовете на екипа на екипите за безопасност на съответната ситуация на алпинистите?
- Как се държат алпинистите на последната стълба на стълбата на Яков?
- Успяват ли всички алпинисти да седнат на горната лента на стълбата и как седнат?
- Как катерачите се връщат на земята, след като достигнат последното стъпало?
- Как протича комуникацията между членовете на екипа?
Някои от възможните учебни цели
- Самоувереност
- Намаляване на страха от контакт
- вербална комуникация
- сътрудничество
- за преодоляване на страха
- мотивация
- друго доверие (останалите алпинисти и екипа за предаване)
- Увереност в собствените си възможности
- Разработване на стратегия
- Решаване на проблеми
- целева ориентация
- Постоянство
Отражение/трансфер
След като всички алпинисти се върнат на твърда земя, отразяването се извършва. Като треньор на открито вече можете да задавате следните въпроси:
Въпроси с отворен вход
- Как оценявате степента на трудност на стълбата на Яков? Лесен, среден или труден за усвояване ли беше този модул?
- Какво беше по-лесно, какво по-трудно за вас да приложите?
Специфични въпроси за размисъл във връзка с наблюдението от обучаващия
- Как беше направен изборът на алпинисти?
- Кои критерии изиграха роля при избора?
- Как беше решен съставът на екипите за сигурност?
- Какво беше важно за вас, когато съставяте екипа по сигурността?
- Преди да започнете упражнението, обсъдихте ли като цялостен екип най-добрия начин за изпълнение на задачата?
- Или алпинистите и екипите за безопасност да измислят стратегия помежду си?
- Как алпинистите общуваха помежду си?
- Как се подкрепяхте предварително?
- Как можехте да си помогнете по-добре?
- Успяхте ли да се изкачите по стълбата на Джейкъб по планираната процедура или трябваше да я смените, защото тя не работи, както си бяхте мислили?
- Дразни ли ви това или, в ретроспекция, само брои, че след това работи по различен начин?
- Как работи комуникацията между алпинистите и екипите за безопасност?
- Членовете на екипа по безопасност успяха да подкрепят алпинистите добре?
- Каква подкрепа от екипите за архивиране е била полезна за вас?
- Като членове на екипа за сигурност, чувствахте ли, че сте поели отговорността за безопасността на вашите съотборници на стълбата на Яков?
- Как се справихте с работата си в екипа по сигурността?
- Според вас комуникацията между вас и алпинистите е работила?
- Успяхте да подкрепите алпинистите добре?
- Като член на екипа по безопасност, как се чувствахте, когато бяхте предизвикани да задържите подхлъзнатия катерач с предпазното въже?
- Как се справяше всеки катерач в тази ситуация?
- Как се почувствахте като алпинист на последната стълба на стълбата на Яков?
- Как реагира екипът, когато стана ясно, че не всички алпинисти могат да стигнат до последната стъпка или могат да седнат на последната стъпка?
- Как решихте най-добрия начин алпинистите да се върнат надолу?
- Как беше спускането на алпинистите?
- Как се чувствахте като отбор, когато всички алпинисти отново бяха на твърда земя?
Следните въпроси към участниците относно прехвърлянето са полезни
-
Въпроси относно прехвърлянето към членовете на екипа по сигурността
- Има ли някакви задачи, ситуации или проекти във вашата компания, където колегите ви се нуждаят от вашата подкрепа?
- Що за задачи, ситуации или проекти са те?
- Въз основа на вашия опит в екипа по сигурността на Jakobsleiter, как можете да подкрепите по-добре съотборниците си в бъдеще?
- Как можете да сигнализирате на колегите в професионалния си живот, че те могат да ви се доверят?
- Какво ще правиш по различен начин сега?
Техническа информация
Изисквания към терена
От съображения за безопасност трябва да се гарантира, че алпинистите са защитени от екипа за безопасност с горно въже. Освен това е важно да се гарантира, че стълбата на Яков е правилно закрепена, за предпочитане окачена между две мачти или дървета, без алпинистите да бъдат възпрепятствани от клони. Мачтите или дърветата се извисяват над стълбата на Яков от двете страни, тъй като защитното устройство на горното въже също преминава над тях. В много курсове с високи въжета стълбите на Яков се предлагат като готови елементи в различни варианти.
Стълбата на Яков
По-голямата част от времето стълбата на Яков е окачена от двете страни на мачти или дървета, между които минава и горното закрепване на въже. Отделните стъпала на стълбата на Яков се състоят от греди или дебели дървени стълбове, които са прикрепени към телено въже от двете страни. Разстоянията между най-малко 5 стъпала на стълбата на Яков са между около 1,40 м до над 2 м. При някои стълби на Яков разстоянията между решетките се увеличават с увеличаване на височината. Това прави изкачването до следващото стъпало все по-трудно. Някои стълби на Яков завършват на платформа, докато други използват само висящо въже с възел в края, за да се държат за последния лъч над последния лъч. Стълбите на Яков също могат да варират по обща височина между приблизително 7 m и 15 m.
Необходим материал
Катерните сбруи, каски и предпазни въжета обикновено се осигуряват от високия въжен маршрут или приключенски курс, в който стълбата на Яков е поставена като елемент за катерене. Инструктажът за безопасност също трябва да се провежда от подходящо обучен обучаващ.
Брой участници
8 - 12 участника. Минималният брой участници зависи от броя на алпинистите: Стълбата на Яков може да бъде изкачена от двама или трима алпинисти заедно. Всеки от тях трябва да бъде обезопасен от трима души.
Изисквания към участниците
Физически: среден
Психически: среден
Изискване за време
Необходимото време зависи от степента на трудност на стълбата на Яков и конституцията на участниците. Като треньор на открито, не забравяйте също да планирате време за инструктаж на екипите за сигурност.
Някои вариации на външния модул Jakobsladder
Някои примери за варианти са дадени по-долу:
1. Ако стълбата на Яков не завършва на платформа и, както е описано по-горе, въжето виси над последния лъч, за който да се държи, вие като треньор на открито можете да увеличите трудността на упражнението, както следва: Алпинистите имат задачата не просто да седят на последната греда, но да стои на него. Можете да се хванете за висящото въже до известна степен, а също така трябва да се държите здраво и да си оказвате опора. Като треньор на открито обаче трябва да вземете решението да изберете този вариант или описания по-горе (седнал на последния бар) в ръцете на самия екип.
Допълнителни учебни цели
- Готовност за поемане на рискове
- Справяне с трудни ситуации
- по-тясно сътрудничество между алпинистите
2. За по-големи групи могат да се сформират няколко отбора по катерене. Всеки отбор по катерене е инструктиран да изкачи стълбата на Яков във възможно най-кратки срокове. Печели отборът, който седне на последното стъпало за най-кратко време.
Допълнителна учебна цел
- Възможност за концентрация под натиск във времето
3. Като вариация при по-големи групи и при стълба на Яков с нарастващи разстояния между стъпалата, съществува и възможността няколко отбора да се състезават помежду си колко далеч могат да се изкачат по стълбата на Яков.
Допълнителна учебна цел
Ако искате да обменяте идеи с външен експерт за външни модули като стълбата на Яков, моля, свържете се с нас.