Популярни думи, които знаехте, защото стресът кара тялото ви да изгаря калориите по-бавно

Също така се установява, че загубата на тегло е трудна поради по-бавното използване на приема на храна - цитира проучване, публикувано в The Daily Telegraph в Biological Psychiatry.

стресът

Участниците получават същата храна, след това ги питат колко стрес изпитват и след това се измерва количеството изгорени калории. Те открили, че тези, които са преживели едно или повече стресови събития през предходния ден, са изгорили по-малко калории след консумация на същата храна, отколкото тези, които не са изпитвали напрежение. Разликата, казват изследователите, може да достигне пет килограма в течение на една година.

Под стрес, нивата на инсулин също са по-високи при изследваните жени, което спомага за съхранението на мазнини. Съхраняваната мазнина е по-малко окислена от тялото им, което означава, че изгаря по-малко от нея като „гориво“, пишат изследователите.

Изследователи от държавния университет в Охайо попитаха 58 жени на средна възраст колко стресирани са били предишния ден. Те получиха меню, което съдържаше 950 калории и 60 грама мазнини. През седемте часа след хранене участниците, които съобщават за стрес, изгарят средно 104 калории по-малко от тези, които не изпитват напрежение.