Популярни диети за отслабване Clinique des Troubles de l; Храна

диети

Защо диетата не води до трайна загуба на тегло

Независимо дали са с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини, елиминират група храни, предпочитат продуктите с ниско съдържание на мазнини, популярните диети имат само една цел: да ви накарат да отслабнете.

Очевидно, тъй като в крайна сметка всеки тип диета ни позволява да консумираме по-малко калории (енергия) от нашите физиологични нужди, те водят, в краткосрочен до средносрочен план, до загуба на тегло. Въпреки това, тъй като диетите работят срещу нашите реални нужди и ни карат да се откачим от телата си (ядем според лист хартия, а не според сигналите, които тялото ни изпраща), е доста рядко, че тази загуба на тегло е устойчива.

Поради този характер на популярните диети, 95% от хората, отслабнали чрез стриктна диета, ще възстановят загубеното тегло и още ...

Бърза загуба на тегло от популярните диети: вредно за здравето

Твърде бързата загуба на тегло рядко е синоним на здраве и устойчивост. Ето защо: телата ни използват въглехидрати за гориво. Въглехидратите осигуряват на тялото най-голям брой калории по отношение на енергията, но също така помагат да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар (ако това ниво на захар не се поддържа, могат да последват няколко последствия, дори смърт.) Ето защо тялото абсолютно трябва поддържат стабилни нива на кръвната захар.