Популярна дума Има малко положителни ефекти от популярните хранителни добавки

Изследователи от болница „Св. Михаил“ в Торонто и Университета в Торонто прегледаха данните и проучванията, публикувани на английски по темата между януари 2012 г. и октомври 2017 г. и установиха, че мултивитамини, на Витамин D, на калций и Витамин Ц - най-често използваните хранителни добавки - няма полза от приема му, но няма риск от предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, инсулт или преждевременна смърт.

положителни

"Бяхме изненадани да открием колко малко положителни ефекти имат най-популярните хранителни добавки, консумирани от хората. Нашият преглед установи, че не е вредно да се приемат мултивитамини, витамин D, калций или витамин С, но изглежда няма полза", каза той Комуникация от болница "Св. Михаил" Дейвид Дженкинст, водещ автор на изследване, публикувано в Journal of the American College of Cardiology.

Изследователите установиха, че фолиева киселина, и а Витамини от група В когато се използва в комбинация с фолиева киселина, може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт. „Хората трябва да са наясно какви хранителни добавки консумират и да внимават да приемат продукт, специално проектиран да компенсира недостига на витамини или минерални дефицити, установени от здравните специалисти“, добави Дженкинс.

Данните, прегледани от изследователския екип, включват витамини А, В1, В2, В3 (ниацин), В6, В9 (фолиева киселина), С, D и Е, както и бета-каротин, калций, желязо, цинк, магнезий, и селен. Под мултивитамини са изследвани хранителни добавки, които съдържат най-много витамини и минерали, а не няколко избрани.

"Освен фолиевата киселина, която може да намали риска от инсулт и сърдечни заболявания, най-ефективно е човек да спазва здравословна диета, за да се попълни с витамини и минерали. Към днешна дата нито едно изследване на хранителните добавки не е доказало, че няма нищо по-добре от по-малко преработените храни., включително консумацията на зеленчуци, плодове и семена “, подчерта Дейвид Дженкинс.

Споделяне
Автор

Повече от 25 незаписани досега „рисунки“ са открити от археолозите в южното Перу с помощта на дронове, пише euronews.hu. Откритите сега форми, които включват фигурата на кит убиец и танцуваща жена, са наречени линии Palpas и вероятно са на повече от две хиляди години. За разлика от линиите на Наска, които могат да се видят само от въздуха, те могат да се видят и от земята.