Попитайте мама как правилно да си миете зъбите - да метете, да кръжите или да дърпате
Метене, кръжене или дръпване?
Коя четка за зъби наистина почиства старателно? Трябва ли да използвате конец за зъби и колко често е най-доброто време за гаргара с вода за уста? Измиването на зъбите правилно може да бъде сложно. Бернхард Финкбайнер от frag-mutti.de обяснява за какво да внимаваме.
Правилно миене на зъбите
Човекът и зъбът му, това е специална връзка. Всеки ден милиони хора по света размахват четките си за зъби за няколко минути сутрин и вечер и се борят с обезцветяването и кариеса. От детството човек е свикнал с ритуала и е подготвен за предизвикателството да мие зъбите чрез книги, учители и родители.
Препоръките за това как правилно да миете зъбите си са десетина дузини. Това, което е сигурно е, че четката за зъби трябва да се използва поне два пъти на ден. Отнема почти пет минути, за да премахнете по-голямата част от плаката от зъбите си. Преди всичко правилната технология е много важна.
Не върти, мети
Това, което се учи в детството, а именно да се мият зъбите с кръгови движения, вече не е оптимално в зряла възраст. Вместо това младите хора трябва да преминат към така наречената техника на метене или бас.
И в двата случая четката за зъби се поставя под ъгъл при прехода между венеца и зъба. С техниката на метене, покритието вече е пометено с избърсващо движение, докато при басовата техника се използват малки кръгови и резки движения.
Това е страхотна техника. Оттогава зъбите ми са много по-чисти. - Бернхард Финкбайнер от frag-mutti.de
Това се прави най-добре със средна до мека четка за зъби, тъй като в противен случай венците могат да бъдат повредени. Що се отнася до пастата за зъби, трябва също така да се отбележи, че блестящата паста често има по-висок дял на абразиви, които могат да шлифоват зъбите с времето.
Не се страхувайте от кръв
Правилният начин да завършите миенето на зъбите е да използвате зъбен конец за тесните пространства между зъбите. Първият път, когато почиствате зъбите си с конец, може да започне да кърви. Това обаче е напълно нормална реакция. За това е отговорна бактериалната плака близо до венците. Кървенето обикновено спира след няколкократна употреба на конеца.
Ползите от конците обаче са противоречиви. Следователно от август правителството на САЩ премахна препоръката за зъбен конец от здравните си насоки.