По-нюансирано за диетата на Аткинс

Преди всичко тези благоприятни процеси са наистина забележителна загуба на тегло в сравнение с други методи, което е значително, особено през първите седмици, които са важни за диетите от психологическа гледна точка.

диетата Аткинс

Методът се обсъжда от мнозина, особено от различни научни организации по хранене. Според тях диетата на Аткинс може да бъде свързана с редица потенциално сериозни странични ефекти, включително проблеми със сърцето и бъбреците. Други често срещани странични ефекти включват прекомерен прием на въглехидрати, подкисляване на тялото, лош дъх, запек и коремни спазми. Същността на настоящото съобщение обаче е именно в това, че дори поддръжниците на диетата признават, че ако се приемат повече от 20% от приема на наситени калории, това ще натовари неправомерно тялото. Това, заедно с прекомерния прием на протеини, може също да доведе до увреждане на черния дроб и бъбреците, да не говорим за повишени нива на холестерол. Така че паролата е: не месо с месо!