Понижаването на кръвното налягане естествено помага при хипертония

Степента на високо кръвно налягане е много свързана с начина ни на живот. Ето как да направите това Понижете кръвното налягане по естествен път мога. Във видеоинтервюто интернистът и професор по натуропатия Андреас Михалсен и лекарят и психотерапевт Рудигер Далке.

Обща информация за високо кръвно налягане

Ако тялото и психиката са подложени на натиск от неестествен и не „подходящ за вида“ начин на живот, това почти сигурно ще се почувства по някакъв начин. Много често срещан симптом тук е високото кръвно налягане, което сега се превърна в откровено разпространено заболяване. Липсата на движение, твърде мазната и прекалено солена храна, както и стресът, който често се прави по-поносим от цигарите и алкохола, са условия, за които ние хората не сме създадени в дългосрочен план.

За съжаление, ние считаме подобен начин на живот за нормален и също да приемаме лекарства за кръвно налягане. Ако тези таблетки променят дисплея на апарата за кръвно налягане, за мнозина всичко е наред и можете да продължите както преди. Но как става така, че въпреки невероятния брой погълнати таблетки за кръвно налягане, сърдечно-съдовите проблеми са причина номер 1 за смъртта за нас? Очевидно този дисплей на глюкомера не е единственото важно нещо. Това, което малко хора знаят: Възможно вторично заболяване на високо кръвно налягане може да бъде деменция.

Симптомите на високо кръвно налягане са предупредителни етикети

Представете си, че светва предупредителната лампа на двигателя на колата ви. Какво правите, за да изключите светлината? Спирате ли и гледате каква е причината за блясъка или отвивате крушката и след това спокойно карате нататък? Нашият организъм също има предупредителни светлини, че често мига под формата на симптоми на заболяване. Ако просто лекуваме симптомите, без да елиминираме причините, ние сме като шофьор на автомобил, който отвива предупредителната лампа на двигателя и кара с повреда на двигателя.

НЕ съм против лекарствата. Те могат да помогнат в много случаи и да бъдат важна и полезна подкрепа в лечебния процес. Аз съм само срещу злоупотребата с лекарства като заместител на естествения и здравословен начин на живот. Тук сме написали статия за начина на действие и страничните ефекти на антихипертензивните лекарства.

Мерки за здравословно кръвно налягане

Хронично високото кръвно налягане трябва да се приема сериозно, защото може да причини големи щети на организма. Можете да понижите устойчиво кръвното си налягане, като промените някои навици в начина на живот и спазвате прости правила. Бих искал да ви покажа някои ефективни мерки, които също са помогнали на съпруга ми да намали масово кръвното си налягане, което е твърде високо.

Нашите изпитани съвети

Актуално допълнение към препоръките ми във видеото е специален сок, направен главно от цвекло, нар, вишни и някои билки и подправки, който отново понижи кръвното налягане на Матиас и го поддържа много стабилен. Той приема около 120 ml дневно и може да се справи с този контейнер за около месец:

✔️ ЕФЕКТИВНОСТ И КРЪВНО НАЛЯГАНЕ: Съставките, витамин С и калий в органичното сърце от цвекло на фитрабит поддържат производителността, нормалното кръвно налягане и нормалните кръвоносни съдове.

Последна актуализация на 16 ноември 2020 г./Партньорски връзки/Реклама/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon

Хипотонични навици

Правете 1 час кардио упражнения на ден, като бързо ходене, бягане, плуване или колоездене.
Намали стреса. Прекарването на време сред природата, медитация и дихателни упражнения помагат тук.
Постете редовно. Доказано е, че терапевтичното лечение на гладно има изключително положителен ефект върху кръвното налягане. Същото се отнася и за така нареченото измамно лечение на гладно, което е разработено от известния изследовател на възрастта проф. Валтер Лонго в продължение на десетилетия изследвания.
Доказано е, че редовното кръводаряване понижава кръвното налягане.
Яжте храни, богати на калий. Това са предимно храни на растителна основа като Б. Броколи, тъмнозелени листни зеленчуци, картофи, грах, гъби, целина, фурми и други сушени плодове, банани и овес. Трябва също така да хапнете тъмен шоколад (поне 72% съдържание на какао).
Намалете консумацията на сол и подправете творчески с билки и подправки като Б. къри, джинджифил, чесън, лук, черен пипер, лют пипер, кориандър, диле, риган, босилек, мащерка, майорана и др.
Избягвайте консумацията на транс-мастни киселини, които се съдържат главно в готовите продукти. Печете и печете напр. Б. с кокосово масло. Приготвяйте сами храната си възможно най-често. Записах два видеоклипа с подробна информация за мастните киселини: Масла и мазнини като цяло и Всичко за транс мазнините.
Намалете храните от животински произход.
Една осма от червеното вино на ден има положителен ефект върху здравето на сърцето и кръвното налягане. За мъж понякога може да бъде 2. Но каквото и да е над него, кара кръвното налягане да се повиши. Така че внимавайте за консумацията на алкохол!
Ако имате наднормено тегло, това също е фактор, който може да повлияе отрицателно на кръвното Ви налягане. По-долу ще намерите допълнителни връзки с добри съвети как да намалите излишните си килограми.

Полезни хранителни добавки

Добри резултати могат да се постигнат и с ферментирала растителна есенция (каскадна ферментация), напр. Regulat pro Metabolic. Можете да получите продукта тук: Regulat Pro Metabolic liquid, 350 ml *
Омега-3 мастните киселини също имат антихипертензивен ефект и се съдържат главно в авокадото, орехите и лененото масло. Но особено при морските риби. Не мога обаче да препоръчам това поради понякога огромното замърсяване. Без замърсители омега-3 рибено масло с необходимите биоактивни мастни киселини EPA и DHA или алтернативно също толкова биоактивно веган масло от омега-3 водорасли са налични тук: