Помощни приложения отслабват IFB затлъстяване заболявания
12 декември 2013 г.
Гамата от приложения за промяна в диетата или повече тренировки е различна.
За документиране на дневния прием на калории, като брояч на стъпки или фитнес треньор: Гамата от приложения в подкрепа на промяна в диетата или балансирана спортна програма е разнообразна. Чрез инсталирането на различни програми смартфонът изглежда всеобхватен по отношение на съветите за хранене и обучение. Но какво наистина могат да направят обещаващите програми за смартфони и таблетни компютри?
С над 5 милиона изтегляния в операционната система за мобилни телефони Android, приложението Noom е една от най-често изтегляните програми в подкрепа на промяна в диетата и свързаната с нея програма за обучение. Основната версия е достъпна безплатно както за смартфони с Android, така и за iPhone. След въвеждане на лични данни за възраст, ръст, тегло и желано тегло, софтуерът създава личен план за отслабване. Това се основава главно на метода на калориен дефицит, т.е. H. човек трябва да консумира по-малко калории от необходимото за намаляване на мастните резерви. За да постигнете това, трябва да въведете ежедневните си хранения и тренировки възможно най-точно и да се опитате да останете в рамките на определения калориен диапазон. Приложението поддържа и мотивира с множество специални задачи или бонус точки при постигане на определени цели. Освен това предлага интегриран фитнес треньор, база данни за храни, брояч на стъпки и форум за обмен на идеи с други потребители.
Тези, които предпочитат да анализират и подобрят спортното си поведение, могат да изпробват едно от многото фитнес приложения. Един от най-популярните, чиято основна версия също се предлага безплатно, е Runtastic Running & Fitness. С помощта на сателити (GPS) приложението записва и оценява спортните дейности на потребителя като бягане, колоездене, туризъм, ходене или джогинг. Резултатът е информация за скоростта, консумацията на калории или изминатото разстояние. Напредъкът се архивира в дневник за обучение и обща статистика.
В допълнение към обширните приложения Noom и Runtastic, има и множество по-малки програми, които поне могат да поддържат промяна в диетата. Безплатните приложения Shopping Consciously, MyFitnessPal брояч на калории или брояч на калории съдържат изчерпателна база данни с храни, която може да се използва за преброяване на дневните калории. Има и приложения като Diet Point или Eat Smarter, които предлагат множество идеи за рецепти с информация за калориите. Сега има дори програми като Food DB, които показват хранителна информация след сканиране на баркода на опаковките на храните.
В крайна сметка обаче всички споменати приложения имат едно общо нещо: те са абсолютно зависими от правилното и пълно въвеждане на данните на потребителя. Ако личната информация или храненето са записани неправилно или непълно, приложенията няма да работят правилно. Освен това цифровите помощници могат да предоставят само поддръжка. Програмата за хранене и обучение с медицинска подкрепа, предлагана в IFB за затлъстяване, може по-добре да отговори на индивидуалните обстоятелства и също така предлага необходимите лични съвети. Във всеки случай е необходимо едно нещо във всички случаи на терапия: мотивация и съответната самодисциплина за по-здравословен живот.
Искаха участници в клинично изпитване
Информация за изследвания на IFB може да бъде намерена в "Участие в проучвания"