Помощ, звъннаха! Десетчасови идеи за започване на училище); Съзнателен Ди; та

Помощ, звъннаха! Десетчасови идеи за започване на училище:)

Училището започва скоро. Със сигурност това причинява главоболие на много родители какво да опакова на детето си за десет часа в училище, какво може да се направи бързо, но е и здравословно и вкусно? И най-важното обичам да ям разсад. Много е важно дори едно дете на 7-8 години да има някаква дума за това какво ще яде в училище. Разбира се, това не означава, че можете да приемате какаов охлюв всеки ден, ако искате - но дори можете да го приемате веднъж седмично! - но ние му даваме избор в разумни рамки. В допълнение към възрастовите нужди е важно индивидуалното предпочитание на детето. Всички можем да споменем храна, която вече усещаме и помирисваме, защо детето да не я има? Например, ако не харесвате разсада от домати, изберете други зеленчуци. Разбира се, за придирчивите деца вече не е толкова просто. Количеството в десет часа също зависи от възрастта на детето, но има и голяма разлика в приема на калории между момчета и момичета. Няма значение дали сте закусвали у дома - е, да! - или когато отидете на училище или когато се приберете у дома.

Събрах няколко десетчасови съвета, надявам се всеки да намери нещо по свой вкус J Въпросът е, че детето не расте на водна ролка Париж-маргарин през цялата година, основното е разнообразието!

Като бързи и здрави десетки можем да опаковаме за деца:

Добре измити ябълки на филийки, придружени с филийки сирене Ементал, половин шепа натурални кашу
1 парче ръжен кок с пастет от риба тон и чушки с витамин
Домашен крем от орехово сирене (смесен с настърган пармезан заквасена сметана и смлени орехи) с пурпурен хляб и кълнове от репички
Смути от цвекло от цвекло със сандвич с шунка (кок с тиквени семки + шунка с пилешки гърди)
Кроасан Kornspitz с кавказки кефир, обелени, нарязани моркови
Чипс от кафяв ориз, круши, извара
Кифлички с трици с яйчен крем, краставица + 1 банан
Естествен ствол от кисело мляко с кроасан или 2 филийки торта + една праскова
Извара със зеленчуци и сирене кроасан
Грозде със сирене трапист
Моцарела топъл сандвич с червен пипер от хляб Греъм
Хляб със семена със сметана от патладжан (или друг зеленчуков крем, напр. Хумус, айвар, сметана от авокадо, гъбен крем ...)
Пшеничен хляб от спелта, ябълка, сирене Óvári
Бебешки крем спанак-пролетен лук рикота с бисквити с 4-5 зърнени трици
Резенчета натурално кисело мляко + добавени мюсли от цербона без захар
Зеленчуков чипс с накис от кисело мляко, 1 парче извара
Салата Булгур или салата от просо